Usar lentes de contacto daltónicas As lentes de contacto podem ser uma forma conveniente de corrigir a visão e melhorar a aparência, mas há um risco que muitos utilizadores de lentes de contacto podem estar a correr sem se aperceberem. Dormir com lentes de contacto nos olhos pode parecer um erro inofensivo, mas pode levar a infecções oculares graves e a problemas de visão. Vamos explorar os riscos associados a dormir com lentes de contacto e o que pode fazer para proteger os seus olhos.
O que acontece se dormir com as lentes de contacto diárias
Se alguma vez dormiu com as suas lentes de contacto durante mais de 12 horas, então o maior risco é a conjuntivite ou olho cor-de-rosa, diz o Dr. Kraffert. Esta infeção parece uma vermelhidão à volta dos olhos e pode ser causada por bactérias ou vírus, como o vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1). Normalmente, desaparece por si só após duas semanas sem tratamento, mas pode necessitar de antibióticos se não desaparecer por si só (ou se piorar).
Dormir com lentes de contacto é um hábito perigoso. É fácil esquecermo-nos delas, especialmente se estivermos cansados ou stressados, mas as consequências são graves. Se dormir com as suas lentes de contacto diárias:
- Secura e irritação: A utilização de lentes de contacto durante longos períodos de tempo pode causar secura e irritação nos olhos. Esta situação pode ser agravada se dormir com as lentes de contacto, uma vez que os seus olhos não têm a oportunidade de se lubrificar e refrescar naturalmente.
- Infeção ou inflamação ocularPode provocar danos permanentes e visão problemas. A isto chama-se queratite, que provoca dor e vermelhidão nos olhos, bem como visão turva. Se não for tratada, pode resultar em úlceras da córnea (feridas abertas na córnea), abrasões (arranhões), edema (inchaço), derretimento da córnea (uma condição grave conhecida como erosão epitelial), cataratas (áreas turvas) ou glaucoma (aumento da pressão dentro do olho).
- Danos na córnea: Dormir com lentes de contacto pode causar danos na superfície da córnea, o que pode resultar em problemas de visão ou mesmo na perda de visão. Isto porque as lentes podem impedir que o oxigénio chegue aos olhos, provocando inchaço e outros problemas.
- Desconforto e dor: Dormir com lentes de contacto pode causar desconforto e dor nos olhos. Isto pode levar a dores de cabeça e outros sintomas que podem interferir com a sua vida quotidiana.
Pode também sofrer uma infeção ocular que pode levar à cegueira. É crucial retirar as lentes de contacto antes de ir para a cama, especialmente se as usar durante mais de 12 horas. Se usar lentes de contacto durante muito tempo sem as retirar e as voltar a colocar no dia seguinte, corre o risco de contrair uma infeção chamada ceratite bacteriana.
Dormir com lentes de contacto também pode levar a outros problemas oculares
É também importante notar que dormir com lentes de contacto pode levar a outros problemas oculares, incluindo úlceras da córnea e intolerância às lentes de contacto.
Úlceras da córnea são pequenas áreas de lesão na córnea que podem causar dor e visão turva se não forem tratadas. São causadas por bactérias ou vírus que entram no olho através de equipamento ou soluções contaminadas; podem também resultar do uso de lentes de contacto durante demasiado tempo sem as limpar corretamente.
Intolerância às lentes de contacto é uma reação alérgica a qualquer ingrediente das lentes de contacto ou da sua solução (por exemplo, conservantes). Se tem comichão nos olhos quando usa lentes de contacto, pode ser devido a esta condição - e retirá-las à noite pode ajudar a aliviar alguns sintomas até encontrar novas soluções para si!
Reacções alérgicas são outro problema potencial: Algumas pessoas desenvolvem alergias ao longo do tempo como resultado da exposição através da utilização repetida de determinados tipos de materiais (como os hidrogéis de silicone) na sua vida quotidiana, sem qualquer proteção contra esses alergénios;
Olhos secos: O uso de lentes de contacto pode causar secura e irritação nos olhos. Isto pode ser exacerbado se dormir com lentes de contacto, uma vez que as lentes podem reter a humidade contra os olhos e impedir o fluxo natural de lágrimas.
Hipóxia: As lentes de contacto reduzem a quantidade de oxigénio que chega aos olhos. Quando se dorme com lentes de contacto, os olhos ficam expostos a ainda menos oxigénio, o que pode provocar o inchaço da córnea e outros problemas.
No entanto, as pessoas que usam lentes de contacto podem não ter este problema porque os seus olhos estão constantemente cobertos por uma fina película de humidade sob a forma de lágrimas produzidas pela glândula lacrimal localizada sob as pálpebras, que os mantém húmidos e saudáveis durante todo o dia até à hora de dormir, quando retiramos as lentes e vamos dormir.
Como fazer quando se dorme com as lentes de contacto
Se tiver dificuldade em retirar as lentes de contacto antes de dormir, utilize um estojo para lentes e coloque-o na mesinha de cabeceira ao lado da cama. Desta forma, quando chegar a hora de ir para a cama, basta pegar no estojo e pronto!
Outro fator importante para proteger a sua visão enquanto usa lentes de contacto é não dormir de barriga para baixo. Dormir com lentes de contacto pode causar irritação e acumulação de bactérias na superfície do olho, o que pode levar a uma infeção se não for tratada ao longo do tempo. Para evitar completamente este risco: não durma com eles dentro! Se tiver mesmo de usar lentes de contacto durante a noite (por exemplo, por causa de um evento que se aproxima), certifique-se de que estas são devidamente limpas antes de dormir, para que não fiquem resíduos de soluções de limpeza ou loções que possam irritar a pele sensível à volta dos olhos durante as sessões de sono."
O que fazer quando se adormece acidentalmente com as lentes de contacto
Se adormecer com as lentes de contacto colocadas, pode acordar com uma sensação de picada e visão desfocada. Se isto acontecer, não entre em pânico. Não é necessariamente uma emergência e desaparecerá por si só. Aqui estão algumas dicas para lidar com o problema:
1) Não entre em pânico! Os seus olhos vão ficar bem... apenas um pouco irritados se ficarem muito tempo.
2) Retire as lentes com cuidado, o mais rapidamente possível, com as mãos limpas (sem água). Se as lentes não se mexerem ou parecerem estar presas, tente movê-las um pouco enquanto massaja suavemente as órbitas oculares com os dedos (o tipo de massagem que faria se estivesse a tentar livrar-se de uma dor de cabeça). Isto pode, por vezes, ajudar a tirá-los mais facilmente.
3) Enxaguar os olhos com água fresca da torneira durante cerca de 30 segundos (não utilizar sabão ou outros produtos de limpeza).
4) Coloque algumas lágrimas artificiais, se necessário (dê tempo para que a picada desapareça primeiro), e depois espere que as lentes fiquem novamente normais antes de colocar novas lentes de contacto.
Como tratar os olhos depois de dormir com lentes de contacto
Se acordou e descobriu que as suas lentes de contacto ainda estavam colocadas, não é o único. De acordo com um inquérito da Academia Americana de Oftalmologia (AAO), uma em cada cinco pessoas já dormiu com as lentes de contacto pelo menos uma vez. Se alguma vez o fez, é provável que tenha sido por ter adormecido sem tirar as lentes - e não há problema.
"A razão mais comum pela qual as pessoas dormem com as lentes de contacto é porque estão cansadas ou se esqueceram", afirma o Dr. Craig Kraffert, oftalmologista do Centro Médico de São Francisco da Universidade da Califórnia, autor de vários artigos sobre lesões relacionadas com lentes de contacto.
Eis alguns remédios para tratar os olhos depois de dormir com lentes de contacto:
- Lave as mãos antes de tocar nos olhos. Este é um bom hábito a adquirir, mas é especialmente importante quando está a colocar ou a retirar lentes de contacto. Os seus dedos podem conter bactérias que podem causar infecções oculares se entrarem em contacto com os seus olhos.
- Utilize uma solução para lentes de contacto para limpar as lentes antes de as retirar do estojo e de as colocar nos olhos (se utilizar um). Isto irá remover qualquer poeira ou detritos que possam estar na superfície da lente, o que poderia arranhar a sua superfície à medida que esta se coloca no interior da órbita ocular.*
- Se a irritação persistir depois de trocar as lentes de contacto de dormir por lentes novas ao acordar, tente usar alguns colírios de venda livre e enxaguar com água de poucas em poucas horas ao longo do dia.* Também deve consultar um oftalmologista se a dor persistir durante mais de dois dias depois de retirar as lentes de dormir; isto pode ser um sinal de algo mais grave, como conjuntivite (olho negro) ou blefarite (inflamação à volta das pálpebras).
Como proteger os seus olhos
Para proteger os seus olhos, siga estas orientações simples:
- Mantenha as suas lentes de contacto limpas e húmidas.
- Usar lentes de contacto pelas razões certas.
- Não durma com lentes de contacto. Se tiver de as usar durante a noite, certifique-se de que as retira antes de ir para a cama, para que as bactérias não se acumulem nas lentes durante a noite (e causem uma infeção).
- Não nade com lentes de contacto - isto pode causar danos e irritação se a água entrar nos seus olhos durante a natação ou o banho.
Se sentir algum desconforto ao usar lentes de contacto, pare imediatamente! Também deve evitar usá-las se tiver uma infeção ocular ou uma constipação; isto só irá piorar a situação, aumentando o risco de infeção mais tarde.
Como guardar as suas lentes de contacto quando não estão nos seus olhos
Quando não estiver a usar lentes de contacto, estas devem ser guardadas no estojo original. Se estiver a utilizar um saco para guardar lentes de contacto, certifique-se de que está limpo e seco antes de guardar as lentes. Se o saco estiver sujo ou molhado devido a uma utilização anterior, deite-o fora e compre um novo - não se limite a limpar a sujidade com um lenço de papel!
A melhor forma de manter as suas lentes seguras é guardá-las na sua embalagem original ou num recipiente separado, concebido especificamente para esse fim. Os recipientes demasiado grandes podem deixar bolsas de ar entre cada par de lentes (o que pode aumentar o risco de crescimento de bactérias), enquanto os recipientes demasiado pequenos podem causar fricção entre os pares quando estes roçam uns nos outros durante o transporte.
Perguntas mais frequentes:
É possível dormir com lentes de contacto durante uma noite?
Se usa lentes de contacto, provavelmente já lhe fizeram esta pergunta. A resposta é que não é recomendável dormir com elas.
Quando dormimos, o nosso corpo descansa e cura-se a si próprio. Durante este tempo, o corpo cura-se a si próprio produzindo mais células sanguíneas e reparando as células danificadas. Estes processos podem ser interrompidos se tiver lentes de contacto nos olhos enquanto dorme.
A principal razão pela qual dormir com lentes de contacto é uma má ideia é porque estas podem arranhar a córnea - a superfície frontal transparente do olho - causando abrasões ou úlceras da córnea (que são feridas abertas na córnea). Isto pode levar a problemas de visão como visão desfocada, sensibilidade à luz e sensibilidade a luzes brilhantes (fotofobia). Também aumenta o risco de infeção porque não há oxigénio a chegar à córnea quando se usam lentes de contacto durante a noite. Se uma abrasão da córnea se desenvolver devido ao uso de lentes de contacto durante o sono, pode ser necessário o uso de gotas de antibiótico ou mesmo cirurgia para sarar adequadamente.
Durante quanto tempo se pode usar lentes de contacto de um dia?
O uso de lentes de contacto durante demasiado tempo pode causar danos graves aos olhos, incluindo infecções e úlceras.
A Associação Americana de Optometria recomenda a substituição das lentes após 12 horas de utilização. Se tiver problemas de conforto ou de visão, deve mudar as suas lentes com mais frequência do que isso.
Se estiver a usar lentes mensais/precoces, as instruções do fabricante dar-lhe-ão um limite de tempo específico para cada tipo de lente. Não ultrapasse este prazo, uma vez que isso o coloca em risco de problemas oculares graves, como infecções e úlceras da córnea.
Podes continuar a usá-los até de manhã?
A resposta é sim - mas há alguns riscos envolvidos.
Usar lentes de contacto durante dois ou três dias pode fazer com que os olhos sequem e provocar irritação e vermelhidão, de acordo com o Dr. Jason Windt, um oftalmologista em Newport Beach, Califórnia. Isto é especialmente verdade se for um utilizador de lentes de contacto que já tem problemas de olho seco ou usa lentes descartáveis diárias, que tendem a ser mais irritantes do que as lentes quinzenais ou mensais.
Se usar lentes de contacto durante mais de dois dias seguidos e notar secura ou irritação nos olhos, o Dr. Windt recomenda retirá-las imediatamente e consultar o seu oftalmologista o mais rapidamente possível para discutir as opções de tratamento. "É realmente importante não esperar", disse ele."
Os olhos precisam de oxigénio?
Contrariamente à crença popular, o olho humano precisa de oxigénio - mas não tanto como muitas pessoas pensam. A córnea (a camada frontal do olho) está cheia de um fluido rico em oxigénio que a protege, mas continua a ser importante manter uma visão saudável fazendo exames regulares e usando óculos de proteção quando necessário.
Posso dormir uma sesta com as minhas lentes de contacto?
Uma sesta com lentes de contacto é uma ideia tentadora. São confortáveis e não precisam de ser retiradas com tanta frequência como os óculos. Mas é preciso pensar duas vezes antes de dormir a sesta com lentes de contacto.
A principal razão é que dormir com lentes de contacto pode levar a problemas oculares graves e até à perda permanente da visão, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia (AAO).
"Muitas pessoas pensam que, por estarem a dormir, os seus olhos estão fechados", disse ao INSIDER o Dr. Niek Van Damme, professor assistente de oftalmologia na Harvard Medical School e na Massachusetts Eye and Ear Infirmary. "Isso pode ser verdade para as pálpebras, mas os olhos ainda estão abertos".
O que acontece é que as lentes das lentes de contacto ficam diretamente em cima da córnea - a superfície frontal transparente de cada olho - e impedem a passagem do oxigénio para a córnea. Sem oxigénio, o fluido acumula-se entre a lente e a córnea, causando irritação e inflamação, de acordo com o site da AAO. A inflamação provoca cicatrizes ao longo do tempo, levando a problemas de visão, como cicatrizes ou mesmo cegueira, se não for tratada.
Por que razão dormi com lentes de contacto e agora o meu olho está vermelho?
"Dormir com as lentes de contacto não é uma boa ideia", diz o Dr. David C. Chang, oftalmologista do Chang Eye Center em Honolulu, Havai. "É uma das causas mais comuns de úlceras da córnea, que podem levar a complicações graves."
Por que razão dormi com lentes de contacto e agora o meu olho está vermelho?
A superfície do nosso olho está coberta por uma camada chamada conjuntiva que o protege de infecções e lesões. Mas quando dormimos com lentes de contacto, esta camada é perturbada e irritada, causando vermelhidão e dor. O Dr. Chang diz que dormir com lentes de contacto pode causar arranhões microscópicos na superfície do olho devido à pressão da almofada ou do colchão. Estes pequenos cortes permitem que as bactérias invadam o olho e causem uma inflamação que faz com que as pálpebras fiquem coladas e impede a sua abertura total quando acorda de manhã.
Dormir com lentes de contacto pode causar dores de cabeça?
Dormir com lentes de contacto pode causar dores de cabeça, que é uma das queixas mais comuns entre as pessoas que usam lentes de contacto. Se dormir com lentes de contacto, pode acordar com uma dor de cabeça ou outros sintomas de irritação ocular, como dor, vermelhidão ou visão turva. O motivo? As lentes de contacto podem reter poeira, sujidade e bactérias perto da superfície do olho, o que pode irritar os olhos quando são expostos a elas durante a noite.
A melhor forma de prevenir esta situação é retirar as lentes de contacto antes de dormir todas as noites. Se não quiser tirá-las todas as noites, considere a possibilidade de utilizar lentes de contacto descartáveis diárias em vez de lentes de contacto de uso prolongado - estas são concebidas para não se colarem ao olho durante a noite e serão mais fáceis para os seus olhos se dormir com elas ocasionalmente.
Por que razão sinto a visão nublada depois de dormir com lentes de contacto?
Dormir com lentes de contacto aumenta o risco de desenvolver uma úlcera da córnea, que é uma infeção bacteriana dolorosa que pode afetar a visão se não for tratada. Os utilizadores de lentes de contacto que dormem enquanto usam as suas lentes também correm um risco acrescido de desenvolver uma doença chamada adelgaçamento central da córnea (CCT), que pode causar perda permanente da visão se não for tratada precocemente.
Eis algumas formas de proteger os seus olhos e garantir uma boa noite de sono:
Siga sempre as instruções fornecidas pelo seu médico ou optometrista antes de usar lentes de contacto.
Não deixe as lentes de contacto para trás quando for para a cama, mesmo que sejam incómodas ou irritantes.
Se tiver dificuldade em adaptar-se ao uso de lentes de contacto ou se tiver vermelhidão ou irritação devido ao uso das mesmas, consulte imediatamente um oftalmologista para excluir quaisquer condições que exijam atenção médica.
Com que frequência deve mudar o seu estojo de contacto?
As lentes de contacto devem ser mudadas de três em três meses. Se usar as lentes de contacto durante mais tempo, as proteínas das lágrimas podem acumular-se na superfície das lentes, tornando-as menos eficazes e aumentando o risco de desenvolver uma infeção ocular.
Se usar lentes de contacto durante longos períodos de tempo, é importante lavá-las com água e desinfetante pelo menos uma vez por dia. Isto ajudará a reduzir o risco de infecções causadas por bactérias e germes que se agarram às suas lentes.
Conclusão
Esperamos que este artigo o tenha ajudado a compreender os perigos de dormir com lentes de contacto. Sabemos que pode ser tentador simplesmente colocar as lentes e ir dormir, mas é importante lembrar que existem outras formas de proteger a sua visão. Se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o uso de lentes de contacto à noite, não hesite em contactar-nos!
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