Renk körlüğünü düşündüğümüzde, genellikle kırmızıyı yeşilden ayırt edemeyen bir adam hayal ederiz. Ancak bu sadece bir tür renk eksikliğidir ve en yaygın olanı bile değildir - aslında dört farklı renk eksikliği türü vardır Renk körlüğü. En yaygın türü erkeklerin yaklaşık 8%'sinde ve kadınların 0,4%'sinde bulunur (bu da bu forma sahip 2 milyondan fazla kadın olduğu anlamına gelir). Bu yazıda, bir kadın olarak renk körü olmanın nasıl bir şey olduğunu ve günümüz dünyasında hassas gözlerle nasıl başa çıkabileceğinizi açıklayacağım!
1. Ellerinizi sıkıca gözlerinizin üzerine koymak
Bir ışık parlamasına maruz kalacağınızı önceden biliyorsanız, ellerinizi sıkıca gözlerinizin üzerine koymanız herhangi bir rahatsızlığı önlemeye yardımcı olacaktır.
Güneş gözlüğü ve şapka ya da atkı da kullanabilirsiniz. Bu, ışık parlaması çok parlak değilse kullanılabilir. Bu ipuçları özellikle hassas gözleriniz varsa faydalıdır, ancak duruma ve ışığın ne kadar parlak olduğuna bağlı olarak her zaman işe yaramayabilir. Renkli camlı gözlüklerden de kaçınmalısınız çünkü parlak ışıklarla uğraşırken pek işe yaramayacaklardır; her şeyi olduğundan daha karanlık göstererek işleri sizin için daha da kötüleştireceklerdir.
Vizörler, ışığın bir kısmını engellerken, etraflarındaki herkesin içindeki şeffaf bölümlerden net bir şekilde görmesine izin verdiği için dikkate değer bir başka seçenektir
2. Retinanızı istila eden parlak ışık
- Retinanızı işgal eden parlak bir ışığın görüntüsü retinanızda geçici bir iz bırakabilir. Tekrar tekrar göz kırparak görüntüyü silmeye başlarsınız ve hiç göz kırpmadığınızdan daha kısa sürede kaybolur.
- Çok uzun süre bir şeye bakmanız gereken bir durumdaysanız (araba kullanmak gibi), her iki gözünüzün aynı anda tahriş olmasını önlemek için bir gözünüzü kısa sürelerle kapatmayı ve gerektiğinde gözlerinizi değiştirmeyi deneyin; sadece bir gözünüzü çok sık kapatmadığınızdan emin olun çünkü bu, göz çukuru bölgesi etrafındaki kaslarda gerginliğe neden olacak ve renk körü olmanız nedeniyle ortaya çıkabilecek mevcut semptomları veya rahatsızlığı artıracaktır
3. Gözlerinizi ovuşturmamalı veya gözlerinize baskı uygulamamalısınız
Parlak bir ışığa veya flaşa maruz kalan gözlerinizi ovuşturmamalı veya gözünüze baskı uygulamamalısınız, çünkü bu durumu daha da kötüleştirebilir. Gözlerinizi ovuşturmak, görüntünün retinanızda daha derin iz bırakmasına neden olabilir, bu da gözünüzün görsel görüntüleri yakalamaktan ve işlenmek üzere beyninize göndermekten sorumlu kısmıdır. Genel olarak, ovalamak veya baskı uygulamak sadece kısa vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, ancak uzun vadede işleri daha da kötüleştirir.
Gözlerinizi ovuşturmanın kötü bir fikir olmasının tek nedeni bu değildir. Gözlerinizi ovuşturmak ayrıca retinaya zarar verirFotoreseptör adı verilen milyonlarca ışığa duyarlı hücre içerir. Bu fotoreseptörler renkleri görmenizi sağlar. Gözlerinizi ovuşturmak veya gözlerinize baskı uygulamak bu fotoreseptörlere zarar verebilir ve kalıcı körlüğe neden olabilir.
4. Akıllı telefonunuzdaki uygulamalar size etrafınızdaki şeylerin renklerini söyleyecek
Akıllı telefonunuza etrafınızdaki şeylerin renklerini söyleyen (eğer bunlar gerçekten önemliyse) veya görmenizi kolaylaştırmak için bir şeyin tüm rengini çıkarmanıza yardımcı olacak uygulamalar indirin. Telefonunuzdaki ekranın parlaklığını azaltacak ve bakmanızı kolaylaştıracak uygulamalar bile var.
Ayrıca, kıyafet alışverişi artık sizin için büyük bir sorun değilse, farklı renklerin cilt tonuna, saç rengine ve göz rengine bağlı olarak farklı kişilerde farklı görünebileceğini unutmayın!
5. Renkli bir tane sorun, zaten okumak sizin için daha zor olabilir.
- Çok sayıda renkli çubuk veya grafik içeren çizelgelere bakıyorsanız, bunun yerine çizelgelerde neyin gösterildiğine dair metin açıklamaları isteyin - ve zaten sizin için okunması daha zor olabilecek renkli bir arka plan yerine beyaz bir arka plan isteyin.
- İşiniz rapor ve veri sunmaksa, kırmızı-yeşil renk körü olanlar için okunması kolay olacak şekilde koyu bir arka plan üzerinde düz yazı tipleri kullanan slaytlar oluşturmayı düşünün (veya daha da iyisi, metin kutuları kullanın). Herkesin okuyabilmesi için kartvizitlerinizi her zaman hazır bulundurmanız gerektiğini unutmayın!
- Birisi renk körü olduğu için hayatında parlak renkler istemeyeceğini varsaymamak önemlidir! Kendi moda seçimlerimizden ödün vermeden (ve bunun ne kadar eğlenceli olabileceğini bildiğimiz için!) sevdiklerimizin kendilerini dahil hissetmelerini sağlamanın pek çok yolu vardır.
6. Çevrenizdeki insanlara karşı durumunuz hakkında dürüst olun
- Çevrenizdeki insanlara karşı durumunuz hakkında dürüst olun, çünkü kendileri tam olarak anlamasalar bile, neyle uğraştığınızı ve bu nedenle ne gibi zorluklar yaşayabileceğinizi anladıklarında genellikle beklediğinizden daha fazla yardımcı olabilirler.
- İnsanlar durumunuzu daha iyi anladığında, size daha verimli bir şekilde yardımcı olabilirler. Bazen tek gereken doğru kişinin kritik bir anda ortaya çıkmasıdır. Bu tür konularda açık olmanın her zaman kolay olmadığını belirtmek önemlidir; dürüst olmanın bazı sonuçları olabilir (insanların duyarsız pislikler olması dışında). Ancak, genel olarak, dürüstlük burada en iyi politikadır - sadece ilgili herkes için işleri kolaylaştırdığı için değil, aynı zamanda renk körlüğü gibi hassas bir konuda açık olmak, benzer endişeleri paylaşabilecek başkalarının toplum ve kuralları ile kendi mücadelelerinde daha az yalnız hissetmeleri için bir fırsat olarak hizmet eder.
Sonuç
Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek, kendinizi renk açısından zengin ortamlardan daha sık keyif alırken bulabilirsiniz. Ve unutmayın, her şey başarısız olursa, parlak renklere bakmaya bir süreliğine ara verin!
