Quando pensamos em daltonismo, é frequente imaginarmos um homem que não consegue distinguir o vermelho do verde. Mas este é apenas um tipo de daltonismo e nem sequer o mais comum - existem, de facto, quatro tipos diferentes de daltonismo. O tipo mais comum encontra-se em cerca de 8% dos homens e 0,4% das mulheres (o que significa que há mais de 2 milhões de mulheres com esta forma). Neste artigo, vou explicar o que é ser daltónico enquanto mulher e como pode lidar com olhos sensíveis no mundo atual!
1. Colocar as mãos firmemente sobre os olhos
Se sabe de antemão que vai ser exposto a um clarão de luz, colocar as mãos firmemente sobre os olhos ajudará a evitar qualquer desconforto.
Também pode usar óculos de sol e um chapéu ou lenço. Isto pode ser utilizado se o clarão de luz não for demasiado intenso. Estas dicas são especialmente úteis se tiver olhos sensíveis, mas podem nem sempre funcionar, dependendo da situação e da intensidade da luz. Também deve evitar óculos com lentes coloridas porque não servem de muito quando se lida com luzes brilhantes; só vão piorar as coisas para si, fazendo com que tudo pareça mais escuro do que realmente é.
As viseiras são outra opção que vale a pena considerar, porque bloqueiam parte da luz, mas permitem que todos os outros à sua volta vejam claramente através de secções transparentes
2. Luz brilhante que invadiu a retina
- A imagem de uma luz brilhante que invadiu a sua retina pode deixar uma impressão temporária na sua retina. Ao pestanejar repetidamente, começa a apagar a imagem e esta desaparecerá mais cedo do que se não pestanejar.
- Se estiver numa situação em que tem de olhar para algo durante muito tempo (por exemplo, ao conduzir), tente fechar um olho durante curtos períodos de tempo e depois mudar de lado com os olhos quando necessário para evitar irritação em ambos os olhos ao mesmo tempo; certifique-se apenas de que não fecha um olho com demasiada frequência, porque isso irá causar tensão nos músculos à volta da área da órbita ocular e aumentar quaisquer sintomas ou desconforto que possam ocorrer devido ao facto de ser daltónico
3. Não deve esfregar ou fazer pressão nos olhos
Não deve esfregar ou fazer pressão nos olhos quando estes tiverem sido sujeitos a uma luz forte ou a um flash, pois isso pode piorar a situação. Esfregar os olhos pode fazer com que a imagem se fixe mais profundamente na retina, que é a parte do olho responsável por captar as imagens visuais e enviá-las ao cérebro para processamento. Em geral, esfregar ou aplicar pressão apenas o faz sentir melhor a curto prazo, mas piora a situação a longo prazo.
Esta não é a única razão pela qual esfregar os olhos pode ser uma má ideia. Esfregar os olhos também pode danificar a retinaque contém milhões de células sensíveis à luz, chamadas fotorreceptores. São estes fotorreceptores que permitem ver as cores. Esfregar ou aplicar pressão nos olhos pode danificar estes fotorreceptores e causar cegueira permanente.
4. As aplicações no seu smartphone indicam-lhe as cores das coisas à sua volta
Descarregue aplicações para o seu smartphone que lhe digam as cores das coisas à sua volta (se estas forem realmente importantes) ou que ajudem a tirar toda a cor de algo para que seja mais fácil para si ver. Existem até aplicações que reduzem o brilho do ecrã do seu telemóvel e facilitam a sua visão.
Além disso, se as compras de roupa já não são um grande problema para si, lembre-se de que cores diferentes podem aparecer de forma diferente em pessoas diferentes, dependendo do tom de pele, da cor do cabelo e da cor dos olhos!
5. Peça um colorido que, de qualquer modo, pode ser mais difícil de ler.
- Se estiver a ver gráficos com muitas barras ou gráficos coloridos, peça descrições em texto do que está a ser retratado nos gráficos - e peça um fundo branco em vez de um fundo colorido que pode ser mais difícil de ler.
- Se o seu trabalho consiste em apresentar relatórios e dados, considere criar diapositivos que utilizem tipos de letra simples num fundo escuro, para que sejam fáceis de ler para os daltónicos (ou, melhor ainda, utilize caixas de texto). Lembre-se que deve ter sempre os seus cartões de visita disponíveis para que todos os possam ler!
- É importante não assumir que só porque alguém é daltónico não vai querer cores vivas na sua vida! Há muitas formas de garantir que os nossos entes queridos se sintam incluídos sem sacrificar as nossas próprias escolhas de moda (e como sabemos, pode ser muito divertido!).
6. Ser honesto sobre a sua situação com as pessoas que o rodeiam
- Seja honesto sobre a sua situação com as pessoas que o rodeiam, pois elas podem muitas vezes ser mais úteis do que espera, uma vez que compreendem aquilo com que está a lidar e as dificuldades que poderá ter por causa disso, mesmo que elas próprias não as compreendam totalmente.
- Quando as pessoas compreenderem melhor a sua situação, poderão ajudá-lo de forma mais eficiente. Por vezes, basta que a pessoa certa apareça num momento crítico. É importante notar que nem sempre é fácil ser aberto sobre este tipo de coisas; pode haver algumas consequências de ser honesto (para além das pessoas serem idiotas insensíveis). No entanto, em geral, a honestidade é a melhor política neste caso - não só porque torna as coisas mais fáceis para todos os envolvidos, mas porque ser aberto sobre algo tão sensível como o daltonismo também serve como uma oportunidade para que outros que possam partilhar preocupações semelhantes se sintam menos sozinhos nas suas próprias lutas com a sociedade e as suas regras.
Conclusão
Seguindo as sugestões acima, pode dar por si a desfrutar mais frequentemente de ambientes ricos em cores. E lembre-se, se tudo o resto falhar, faça uma pausa de olhar para as cores brilhantes durante algum tempo!
