Bij kleurenblindheid denken we vaak aan een man die rood niet van groen kan onderscheiden. Maar dit is slechts één type kleurenblindheid en niet eens de meest voorkomende - er zijn eigenlijk vier verschillende types van kleurenblindheid. Het meest voorkomende type komt voor bij ongeveer 8% van de mannen en 0,4% van de vrouwen (wat betekent dat er meer dan 2 miljoen vrouwen zijn met deze vorm). In dit artikel leg ik uit hoe het is om als vrouw kleurenblind te zijn en hoe je tegenwoordig met gevoelige ogen om kunt gaan!
1. Je handen stevig over je ogen doen
Als je van tevoren weet dat je blootgesteld gaat worden aan een lichtflits, kun je je handen stevig over je ogen doen om ongemak te voorkomen.
Je kunt ook een zonnebril en een hoed of sjaal gebruiken. Dit kun je gebruiken als de lichtflits niet te fel is. Deze tips zijn vooral handig als je gevoelige ogen hebt, maar ze werken niet altijd, afhankelijk van de situatie en hoe fel het is. Je moet ook brillen met getinte glazen vermijden, want die helpen niet veel als je met fel licht te maken hebt; ze maken het alleen maar erger voor je door alles donkerder te laten lijken dan het eigenlijk is.
Vizieren zijn een andere optie die het overwegen waard is, omdat ze een deel van het licht blokkeren terwijl anderen om hen heen nog steeds duidelijk kunnen zien door de transparante gedeelten erin.
2. Fel licht dat je netvlies is binnengedrongen
- Het beeld van een fel licht dat je netvlies is binnengedrongen, kan een tijdelijke afdruk op je netvlies achterlaten. Door herhaaldelijk te knipperen, begin je het beeld uit te wissen en zal het eerder verdwijnen dan wanneer je helemaal niet knippert.
- Als je in een situatie bent waarin je heel lang naar iets moet kijken (zoals autorijden), probeer dan één oog te sluiten voor korte periodes en wissel dan van kant met je ogen als dat nodig is om irritatie in beide ogen tegelijk te voorkomen; zorg er alleen voor dat je één oog niet te vaak sluit, omdat dit de spieren rond de oogkas belast en bestaande symptomen of ongemak die kunnen optreden als gevolg van kleurenblindheid vergroot.
3. U mag niet in uw ogen wrijven of er druk op uitoefenen
Je moet niet in je ogen wrijven of er druk op uitoefenen als ze zijn blootgesteld aan fel licht of een flits, omdat dit de situatie juist kan verergeren. Wrijven in je ogen kan ervoor zorgen dat het beeld dieper op je netvlies wordt gedrukt, dat is het deel van je oog dat verantwoordelijk is voor het vastleggen van visuele beelden en ze naar je hersenen stuurt om ze te verwerken. In het algemeen zorgt wrijven of druk uitoefenen er alleen voor dat je je op de korte termijn beter voelt, maar op de lange termijn maakt het de situatie alleen maar erger.
Dit is niet de enige reden waarom wrijven in je ogen een slecht idee kan zijn. Wrijven in je ogen kan ook het netvlies beschadigendie miljoenen lichtgevoelige cellen bevat die fotoreceptoren worden genoemd. Dankzij deze fotoreceptoren kun je kleuren zien. Wrijven of druk uitoefenen op je ogen kan deze fotoreceptoren beschadigen en blijvende blindheid veroorzaken.
4. Apps op je smartphone vertellen je de kleuren van dingen om je heen
Download apps op je smartphone die je de kleuren vertellen van dingen om je heen (als deze echt belangrijk zijn) of die je helpen alle kleur uit iets te halen zodat je het beter kunt zien. Er zijn zelfs apps die de helderheid van het scherm van je telefoon verminderen zodat je makkelijker kunt kijken.
Bovendien, als kleding kopen niet meer zo belangrijk voor je is, bedenk dan dat verschillende kleuren bij verschillende mensen anders kunnen staan, afhankelijk van hun huidskleur, haarkleur en oogkleur!
5. Vraag een gekleurde die misschien toch moeilijker voor je te lezen is.
- Als je naar grafieken kijkt met veel gekleurde balken of grafieken, vraag dan om tekstbeschrijvingen van wat er in de grafieken wordt afgebeeld - en vraag om een witte achtergrond in plaats van een gekleurde die voor jou toch al moeilijker te lezen is.
- Als het jouw taak is om rapporten en gegevens te presenteren, overweeg dan om dia's te maken met gewone lettertypes op een donkere achtergrond, zodat ze gemakkelijk te lezen zijn voor mensen die rood-groen kleurenblind zijn (of nog beter, gebruik tekstvakken). Vergeet niet dat je altijd je visitekaartjes bij de hand moet hebben, zodat iedereen ze kan lezen!
- Het is belangrijk om er niet van uit te gaan dat iemand die kleurenblind is geen felle kleuren in zijn leven wil! Er zijn veel manieren waarop we ervoor kunnen zorgen dat onze dierbaren zich betrokken voelen zonder onze eigen modekeuzes op te offeren (en we weten hoe leuk dat kan zijn!).
6. Wees eerlijk over je situatie tegen de mensen om je heen
- Wees eerlijk over je situatie tegen de mensen om je heen, want ze kunnen vaak behulpzamer zijn dan je verwacht als ze eenmaal begrijpen waar je mee te maken hebt en welke moeilijkheden je daardoor kunt hebben, zelfs als ze die zelf niet helemaal begrijpen.
- Als mensen je situatie beter begrijpen, kunnen ze je efficiënter helpen. Soms is het enige wat nodig is, de juiste persoon die opduikt op een kritiek moment. Het is belangrijk om op te merken dat het niet altijd makkelijk is om open te zijn over dit soort dingen; er kunnen gevolgen zijn als je eerlijk bent (afgezien van het feit dat mensen ongevoelige eikels zijn). Maar over het algemeen is eerlijkheid hier het beste beleid - niet alleen omdat het dingen makkelijker maakt voor iedereen die erbij betrokken is, maar ook omdat openheid over zoiets gevoeligs als kleurenblindheid ook dient als een kans voor anderen die misschien dezelfde zorgen hebben om zich minder alleen te voelen in hun eigen worsteling met de maatschappij en haar regels.
Conclusie
Als je de bovenstaande tips volgt, kun je vaker genieten van kleurrijke omgevingen. En vergeet niet, als al het andere faalt, neem dan even een pauze van het kijken naar felle kleuren!
