색맹 콘택트렌즈 착용 는 시력을 교정하고 외모를 개선하는 편리한 방법이 될 수 있지만, 많은 콘택트렌즈 착용자가 자신도 모르게 복용하고 있을 수 있는 위험이 있습니다. 콘택트렌즈를 착용한 채로 잠을 자는 것은 무해한 실수처럼 보이지만 실제로는 심각한 안구 감염과 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용한 채로 잠을 자는 것과 관련된 위험과 눈을 보호하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다.
매일 연락처를 열어두고 자면 어떻게 되나요?
12시간 이상 콘택트렌즈를 착용한 채 잠을 잔 적이 있다면 결막염이나 결막 결막염이 가장 큰 위험이라고 크라퍼트 박사는 말합니다. 이 감염은 눈 주위가 붉어지는 것처럼 보이며, 단순 포진 바이러스 1형(HSV-1)과 같은 박테리아나 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 보통 치료 없이 2주 정도 지나면 저절로 낫지만, 저절로 낫지 않거나 악화되면 항생제가 필요할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 끼고 자는 것은 위험한 습관. 특히 피곤하거나 스트레스를 받으면 잊어버리기 쉽지만 그 결과는 심각합니다. 매일 착용하는 콘택트렌즈를 착용한 채로 잠을 잔다면 말이죠:
- 건조함 및 자극: 콘택트렌즈를 장시간 착용하면 눈이 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다. 콘택트렌즈를 낀 채로 잠을 자면 눈이 자연스럽게 윤활유를 공급받고 재충전할 기회를 얻지 못하기 때문에 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.
- 눈 감염 또는 염증영구적인 손상을 초래할 수 있으며 비전 문제. 이를 각막염이라고 하며, 눈에 통증과 충혈을 일으키고 시야를 흐리게 합니다. 치료하지 않고 방치하면 각막 궤양(각막에 생긴 상처), 찰과상(긁힘), 부종(부기), 각막 융해(상피 침식이라고 하는 심각한 상태), 백내장(혼탁한 부분) 또는 녹내장(안구 내 압력 증가)이 발생할 수 있습니다.
- 각막 손상: 콘택트렌즈를 끼고 자면 각막 표면이 손상되어 시력 문제나 시력 상실을 초래할 수 있습니다. 렌즈가 눈에 산소가 공급되는 것을 막아 부종 및 기타 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
- 불편함 및 통증: 콘택트렌즈를 착용하고 자면 눈에 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 두통 및 기타 증상으로 이어져 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다.
또한 실명으로 이어질 수 있는 안구 감염이 발생할 수도 있습니다. 특히 12시간 이상 콘택트렌즈를 착용하는 경우 잠자리에 들기 전에 렌즈를 빼는 것이 중요합니다. 콘택트렌즈를 빼지 않고 장시간 착용했다가 다음 날 다시 착용하면 세균성 각막염이라는 감염에 걸릴 위험이 있습니다.
콘택트렌즈를 끼고 자면 다른 눈 문제도 생길 수 있습니다.
또한 콘택트렌즈를 끼고 자면 각막 궤양이나 콘택트렌즈 과민증 등 다른 안과 질환이 발생할 수 있다는 점도 유의해야 합니다.
각막 궤양 은 각막에 생긴 작은 손상 부위로, 치료하지 않고 방치하면 통증과 시야 흐림을 유발할 수 있습니다. 오염된 장비나 용액에서 박테리아나 바이러스가 눈에 들어가서 발생하며, 콘택트렌즈를 제대로 세척하지 않고 너무 오래 착용해서도 발생할 수 있습니다.
콘택트렌즈 과민증 은 콘택트렌즈 또는 렌즈 용액의 성분(예: 보존제)에 대한 알레르기 반응입니다. 콘택트렌즈를 착용하는 동안 눈이 가렵다면 이 질환 때문일 수 있으며, 새로운 해결책을 찾을 때까지 밤에 콘택트렌즈를 빼면 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다!
알레르기 반응 은 또 다른 잠재적 문제입니다: 일부 사람들은 일상 생활에서 특정 유형의 물질(예: 실리콘 하이드로겔)을 반복적으로 사용하면서 노출된 결과 시간이 지남에 따라 알레르기가 발생하는데, 지금까지는 이러한 알레르기 유발 물질에 대한 보호 장치가 없었습니다;
안구 건조증: 콘택트렌즈 착용은 눈의 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 콘택트렌즈를 끼고 자면 렌즈가 눈에 수분을 가두어 눈물의 자연스러운 흐름을 방해할 수 있기 때문에 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.
저산소증: 콘택트렌즈는 눈에 도달할 수 있는 산소의 양을 감소시킵니다. 콘택트렌즈를 끼고 자면 눈은 더 적은 양의 산소에 노출되어 각막이 붓고 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
그러나 콘택트렌즈를 착용하는 사람은 눈꺼풀 아래에 위치한 눈물샘에서 생성되는 눈물 형태의 얇은 수분막으로 눈을 지속적으로 덮어 렌즈를 빼고 잠드는 취침 시간까지 하루 종일 촉촉하고 건강한 상태를 유지하기 때문에 이러한 문제가 발생하지 않을 수 있습니다.
연락처와 함께 잠을 잘 때 대처하는 방법
잠들기 전에 콘택트렌즈를 빼는 데 어려움이 있다면 렌즈 케이스를 사용하여 침대 옆 스탠드에 놓아두세요. 이렇게 하면 잠자리에 들 시간이 되면 케이스를 들고 나가기만 하면 됩니다!
콘택트렌즈를 착용하는 동안 시력을 보호하는 또 다른 중요한 요소는 엎드려 자지 않는 것입니다. 콘택트렌즈를 착용한 채로 자면 눈 표면에 자극과 박테리아가 쌓여 시간이 지나도 치료하지 않으면 감염으로 이어질 수 있습니다. 이러한 위험을 완전히 피하려면 잠을 자지 마세요! 예정된 행사 등으로 인해 밤새 콘택트렌즈를 착용해야 하는 경우, 잠들기 전에 콘택트렌즈를 제대로 세척하여 수면 중에 눈 주위의 민감한 피부를 자극할 수 있는 세정액이나 로션 잔여물이 남지 않도록 해야 합니다."
실수로 연락처를 열어둔 채 잠들었을 때 대처 방법
콘택트렌즈를 낀 채로 잠들면 눈이 따갑고 시야가 흐려져 잠에서 깨어날 수 있습니다. 이런 일이 발생하더라도 당황하지 마세요. 반드시 응급 상황은 아니며 저절로 회복될 것입니다. 다음은 이에 대처하기 위한 몇 가지 팁입니다:
1) 당황하지 마세요! 눈은 괜찮을 것입니다... 너무 오래 방치하면 약간 자극을 받을 뿐입니다.
2) 깨끗한 손으로(물 없이) 가능한 한 빨리 렌즈를 조심스럽게 제거합니다. 렌즈가 움직이지 않거나 끼어 있는 것 같으면 손가락으로 눈 소켓을 부드럽게 마사지하면서 렌즈를 조금 움직여 보세요(두통을 없애려고 할 때 하는 마사지와 같은 방법). 이렇게 하면 눈알이 더 쉽게 튀어나올 수 있습니다.
3) 수돗물의 깨끗한 물로 약 30초간 눈을 헹굽니다(비누나 다른 세정제를 사용하지 마세요).
4) 필요한 경우 인공눈물을 점안한 다음(따가움이 사라질 때까지 시간을 두고) 다시 정상으로 돌아올 때까지 기다렸다가 새 콘택트렌즈를 착용하세요.
콘택트렌즈 착용 후 눈을 치료하는 방법
잠에서 깨어났을 때 콘택트렌즈가 여전히 켜져 있는 것을 발견한 적이 있다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 미국 안과학회(AAO)의 조사에 따르면, 5명 중 1명은 적어도 한 번은 콘택트렌즈를 낀 채 잠을 잔 경험이 있다고 합니다. 이런 경험이 있다면 렌즈를 빼지 않고 잠들었기 때문일 가능성이 높지만, 괜찮습니다.
"사람들이 콘택트렌즈를 끼고 자는 가장 일반적인 이유는 피곤하거나 잊어버렸기 때문입니다."콘택트렌즈 관련 부상에 관한 논문을 여러 편 집필한 캘리포니아대학교 샌프란시스코 메디컬 센터의 안과 전문의 크레이그 크라퍼트 박사는 이렇게 말합니다.
다음은 콘택트렌즈 착용 후 눈을 치료하기 위한 몇 가지 치료법입니다:
- 눈을 만지기 전에 손을 씻으세요. 이는 좋은 습관이지만 특히 콘택트렌즈를 착용하거나 뺄 때 더욱 중요합니다. 손가락에 박테리아가 묻어 있어 눈에 닿으면 안구 감염을 일으킬 수 있습니다.
- 렌즈를 케이스에서 꺼내 눈에 넣기 전에 콘택트렌즈 용액을 사용하여 렌즈를 세척하세요(사용하는 경우). 이렇게 하면 렌즈 표면에 묻어 있는 먼지나 이물질이 제거되어 렌즈가 안구 내부에 삽입될 때 표면이 긁힐 수 있습니다*.
- 잠에서 깬 후 수면용 콘택트렌즈를 새 것으로 바꾼 후에도 자극이 지속되면 일반의약품 안약을 사용하고 하루 중 몇 시간마다 물로 씻어내세요.* 또한 수면용 렌즈를 제거한 후 이틀 이상 통증이 지속되면 결막염(결막 결막염) 또는 안검염(눈꺼풀 주변 염증) 등 더 심각한 질환의 징후일 수 있으므로 안과 의사의 진찰을 받아야 합니다.
눈을 보호하는 방법
눈을 보호하려면 다음과 같은 간단한 지침을 따르세요:
- 콘택트렌즈를 깨끗하고 촉촉하게 유지하세요.
- 올바른 이유로 콘택트렌즈를 착용하세요.
- 콘택트렌즈를 착용하고 자지 마세요. 밤새 착용해야 하는 경우, 렌즈에 박테리아가 쌓여 감염을 일으키지 않도록 잠자리에 들기 전에 반드시 렌즈를 제거하세요.
- 콘택트렌즈를 착용한 채로 수영하지 마세요. 수영이나 목욕 중에 물이 눈에 들어가면 자극은 물론 손상을 일으킬 수 있습니다.
콘택트렌즈 착용 중 불편함을 느낀다면 즉시 착용을 중단하세요! 눈병이나 감기에 걸렸을 때도 콘택트렌즈 착용을 피해야 하는데, 이는 감염 위험을 더욱 높여 상황을 악화시킬 뿐입니다.
연락처가 눈에 보이지 않을 때 저장하는 방법
콘택트렌즈를 착용하지 않을 때는 원래 케이스에 보관해야 합니다. 콘택트렌즈 보관용 가방을 사용하는 경우, 깨끗하고 건조한 상태인지 확인한 후 보관하세요. 이전에 사용한 가방이 더럽거나 젖어 있다면 티슈로 먼지를 닦아내지 말고 버리고 새 가방을 구입하세요!
렌즈를 안전하게 보관하는 가장 좋은 방법은 원래 포장에 넣거나 특별히 고안된 별도의 용기에 보관하는 것입니다. 용기가 너무 크면 각 렌즈 쌍 사이에 공기 주머니가 생겨 박테리아 번식 위험이 커질 수 있고, 용기가 너무 작으면 운송 중에 렌즈 쌍이 서로 마찰할 때 마찰이 발생할 수 있습니다.
자주 묻는 질문:
하룻밤 동안 콘택트렌즈를 착용하고 자도 괜찮나요?
콘택트렌즈를 착용하는 분이라면 이런 질문을 받은 적이 있을 것입니다. 정답은 콘택트렌즈를 끼고 자는 것은 좋지 않다는 것입니다.
잠을 자는 동안 우리 몸은 휴식을 취하고 스스로 치유합니다. 이 시간 동안 우리 몸은 더 많은 혈액 세포를 생성하고 손상된 세포를 복구하여 스스로 치유합니다. 수면 중에 콘택트렌즈를 착용하면 이러한 과정이 방해받을 수 있습니다.
콘택트렌즈를 착용하고 자는 것이 좋지 않은 주된 이유는 콘택트렌즈가 눈의 투명한 앞면인 각막을 긁어 각막 찰과상이나 각막 궤양(각막에 생긴 상처)을 일으킬 수 있기 때문입니다. 이로 인해 시야 흐림, 빛에 대한 민감성, 밝은 빛에 대한 과민증(광과민증)과 같은 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 밤새 콘택트렌즈를 착용하면 각막에 산소가 공급되지 않기 때문에 감염 위험도 높아집니다. 콘택트렌즈를 착용하고 자다가 각막에 찰과상이 생기면 항생제 점안이나 수술이 필요할 수도 있습니다.
원데이 콘택트렌즈를 얼마나 오래 착용할 수 있나요?
콘택트렌즈를 너무 오래 착용하면 감염과 궤양 등 눈에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다.
미국 검안 협회에서는 12시간 착용 후 교체할 것을 권장합니다. 편안함이나 시력에 문제가 있다면 그보다 더 자주 렌즈를 교체해야 합니다.
월간/단초점 렌즈를 착용하는 경우 제조업체의 지침에 각 렌즈 유형에 대한 구체적인 착용 시간 제한이 나와 있습니다. 이 제한 시간을 초과하면 각막 감염 및 궤양과 같은 심각한 안과 질환의 위험이 있으므로 초과하지 마세요.
아침까지 계속 착용할 수 있나요?
대답은 '예'이지만 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
캘리포니아 뉴포트 비치의 안과 전문의인 제이슨 윈트 박사는 콘택트렌즈를 2~3일 동안 사용하면 눈이 건조해지고 자극과 충혈을 유발할 수 있다고 말합니다. 이미 안구 건조증이 있거나 격일 또는 월간 착용 렌즈보다 더 자극적인 일회용 렌즈를 매일 착용하는 콘택트렌즈 착용자의 경우 특히 더 그렇습니다.
이틀 이상 연속으로 콘택트렌즈를 착용하고 눈이 건조해지거나 자극을 느낀다면 즉시 콘택트렌즈를 빼고 가능한 한 빨리 안과 의사를 만나 치료 옵션을 논의할 것을 윈트 박사는 권장합니다. "기다리지 않는 것이 정말 중요합니다."라고 그는 말합니다.
눈에 산소가 필요한가요?
일반적인 생각과는 달리 사람의 눈에는 산소가 필요하지만 많은 사람들이 생각하는 것만큼 많이 필요하지는 않습니다. 각막(눈의 앞쪽 층)은 산소가 풍부한 액체로 채워져 있어 눈을 보호하지만, 정기적인 검진을 받고 필요할 때 보안경을 착용하여 건강한 시력을 유지하는 것이 중요합니다.
연락처에서 낮잠을 자도 되나요?
콘택트렌즈를 끼고 낮잠을 자고 싶다는 생각은 누구나 할 수 있습니다. 편안하고 안경처럼 자주 벗을 필요도 없으니까요. 하지만 콘택트렌즈를 끼고 낮잠을 자기 전에 두 번 생각해야 합니다.
미국 안과학회(AAO)에 따르면 콘택트렌즈를 끼고 자면 심각한 눈 질환과 영구적인 시력 상실까지 초래할 수 있다고 합니다.
하버드의대 안과 조교수이자 매사추세츠 눈과 귀 진료소의 니에크 반 담 박사는 인사이더와의 인터뷰에서 "많은 사람이 잠을 자고 있기 때문에 눈이 감겨 있다고 생각합니다."라고 말합니다. "눈꺼풀은 그럴지 모르지만 눈은 여전히 열려 있습니다."
콘택트렌즈의 렌즈는 각 눈의 투명한 앞면인 각막 바로 위에 위치하여 산소가 각막으로 전달되는 것을 차단합니다. AAO의 웹사이트에 따르면 산소가 없으면 렌즈와 각막 사이에 액체가 쌓여 자극과 염증을 유발합니다. 이 염증은 시간이 지남에 따라 흉터를 유발하여 치료하지 않으면 흉터나 실명과 같은 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.
왜 콘택트렌즈를 끼고 잤더니 눈이 빨갛게 되나요?
하와이 호놀룰루에 위치한 창 아이 센터의 안과 전문의인 데이비드 C. 창 박사는 "콘택트렌즈를 끼고 자는 것은 좋은 생각이 아닙니다."라고 말합니다. "이는 심각한 합병증을 유발할 수 있는 각막 궤양의 가장 흔한 원인 중 하나입니다."
왜 콘택트렌즈를 끼고 잤더니 눈이 빨갛게 되나요?
우리 눈의 표면은 감염과 부상으로부터 눈을 보호하는 결막이라는 층으로 덮여 있습니다. 그러나 콘택트렌즈를 착용하고 자면 이 층이 방해를 받고 자극을 받아 충혈과 통증을 유발합니다. 장 박사는 콘택트렌즈를 끼고 자면 베개나 매트리스의 압력으로 인해 눈 표면에 미세한 긁힘이 생길 수 있다고 말합니다. 이 작은 상처로 인해 박테리아가 눈에 침입하여 염증을 일으켜 눈꺼풀이 서로 달라붙고 아침에 일어났을 때 눈을 완전히 뜨지 못하게 됩니다.
콘택트렌즈를 끼고 자면 두통이 생길 수 있나요?
콘택트렌즈를 끼고 자면 두통이 생길 수 있으며, 이는 콘택트렌즈 착용자들이 가장 많이 호소하는 증상 중 하나입니다. 콘택트렌즈를 끼고 자면 두통이나 통증, 충혈, 시야 흐림과 같은 기타 눈 자극 증상으로 잠에서 깨어날 수 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 콘택트렌즈는 눈 표면 근처에 먼지, 오물, 박테리아를 가두어 밤새 노출될 경우 눈을 자극할 수 있습니다.
이를 예방하는 가장 좋은 방법은 매일 밤 잠자리에 들기 전에 콘택트렌즈를 벗는 것입니다. 매일 밤 콘택트렌즈를 빼고 싶지 않다면 장기착용 콘택트렌즈 대신 매일 착용하는 일회용 콘택트렌즈를 사용하는 것이 좋습니다. 이 제품은 밤새 눈에 달라붙지 않도록 설계되어 가끔씩 착용하고 자면 눈에 더 편할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 착용하고 자면 시야가 흐려지는 이유는 무엇인가요?
콘택트렌즈를 끼고 자면 치료하지 않으면 시력에 영향을 줄 수 있는 고통스러운 세균 감염인 각막 궤양이 발생할 위험이 높아집니다. 렌즈를 착용한 채 잠을 자는 콘택트렌즈 착용자는 조기에 치료하지 않으면 영구적인 시력 상실을 초래할 수 있는 중심각막박리(CCT)라는 질환에 걸릴 위험도 높아집니다.
눈을 보호하고 숙면을 취할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다:
콘택트렌즈를 착용하기 전에 항상 의사나 검안사가 제공한 지침을 따르세요.
불편하거나 짜증나더라도 잠자리에 들 때 연락처를 두고 자지 마세요.
콘택트렌즈 착용에 적응하는 데 문제가 있거나 착용 후 충혈 또는 자극이 있는 경우 즉시 안과 의사의 진찰을 받아 치료가 필요한 질환이 있는지 확인해야 합니다.
연락처 케이스는 얼마나 자주 변경해야 하나요?
콘택트렌즈는 3개월마다 교체해야 합니다. 이보다 오래 콘택트렌즈를 착용하면 눈물의 단백질이 렌즈 표면에 쌓여 렌즈의 효과가 떨어지고 안구 감염의 위험이 높아질 수 있습니다.
콘택트렌즈를 장시간 착용하는 경우, 적어도 하루에 한 번은 물과 소독제로 세척하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 렌즈에 달라붙는 박테리아와 세균으로 인한 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
결론
이 글이 콘택트렌즈 착용 수면의 위험성을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 렌즈를 끼고 그냥 잠들고 싶을 수도 있지만, 시력을 보호할 수 있는 다른 방법도 있다는 것을 기억하세요. 밤에 콘택트렌즈를 착용하는 것에 대해 궁금한 점이나 우려되는 점이 있으면 주저하지 마시고 문의해 주세요!
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