Quando pensiamo al daltonismo, spesso immaginiamo un uomo che non distingue il rosso dal verde. Ma questo è solo un tipo di daltonismo e nemmeno il più comune: esistono infatti quattro tipi diversi di cecità cromatica. daltonismo. Il tipo più comune si riscontra in circa 8% degli uomini e 0,4% delle donne (il che significa che ci sono più di 2 milioni di donne con questa forma). In questo articolo vi spiegherò cosa significa essere daltonici come donne e come potete affrontare la sensibilità degli occhi nel mondo di oggi!
1. Mettersi le mani sugli occhi
Se si sa in anticipo che si sta per essere esposti a un lampo di luce, mettere le mani saldamente sugli occhi aiuta a prevenire qualsiasi disagio.
Si possono anche usare occhiali da sole e un cappello o una sciarpa. Questo può essere utilizzato se il lampo di luce non è troppo forte. Questi consigli sono particolarmente utili se si hanno gli occhi sensibili, ma non sempre funzionano a seconda della situazione e della luminosità. Evitate anche gli occhiali con lenti colorate, perché non servono a molto in caso di luce intensa: peggiorano solo la situazione, facendo sembrare tutto più scuro di quanto non sia in realtà.
Le visiere sono un'altra opzione che vale la pena di prendere in considerazione, perché bloccano una parte della luce pur consentendo a tutti gli altri intorno a loro di vedere chiaramente attraverso le sezioni trasparenti all'interno della visiera.
2. Luce intensa che ha invaso la retina
- L'immagine di una luce intensa che ha invaso la retina può lasciare un'impronta temporanea sulla retina. Battendo ripetutamente le palpebre, si inizia a cancellare l'immagine, che scomparirà prima rispetto a quando non si batte affatto le palpebre.
- Se ci si trova in una situazione in cui è necessario guardare qualcosa per periodi molto lunghi (come ad esempio alla guida), provare a chiudere un occhio per brevi periodi di tempo e poi cambiare lato con gli occhi quando necessario per evitare l'irritazione di entrambi gli occhi contemporaneamente; assicurarsi solo di non chiudere un occhio troppo spesso perché questo causerà uno sforzo sui muscoli intorno all'area dell'orbita oculare e aumenterà qualsiasi sintomo o disagio esistente che può verificarsi a causa del daltonismo.
3. Non bisogna sfregare o fare pressione sugli occhi.
Non bisogna strofinare o fare pressione sugli occhi quando sono stati sottoposti a una luce intensa o a un flash, perché questo può peggiorare la situazione. Lo sfregamento degli occhi può far sì che l'immagine si imprima più profondamente sulla retina, che è la parte dell'occhio responsabile della cattura delle immagini visive e del loro invio al cervello per l'elaborazione. In generale, strofinare o fare pressione fa sentire meglio solo a breve termine, ma a lungo termine peggiora la situazione.
Questo non è l'unico motivo per cui strofinarsi gli occhi può essere una cattiva idea. Strofinarsi gli occhi può anche danneggiano la retinache contiene milioni di cellule sensibili alla luce chiamate fotorecettori. Questi fotorecettori permettono di vedere i colori. Lo sfregamento o la pressione sugli occhi può danneggiare questi fotorecettori e causare cecità permanente.
4. Le app sul vostro smartphone vi diranno i colori degli oggetti che vi circondano
Scaricate sul vostro smartphone applicazioni che vi indichino i colori delle cose che vi circondano (se sono davvero importanti) o che vi aiutino a togliere tutto il colore da qualcosa in modo che sia più facile da vedere. Esistono anche applicazioni che riducono la luminosità dello schermo del telefono e rendono più facile la visione.
Inoltre, se lo shopping di vestiti non è più un problema per voi, tenete presente che i diversi colori possono apparire in modo diverso su persone diverse a seconda del tono della pelle, del colore dei capelli e degli occhi!
5. Chiedetene uno colorato, che potrebbe comunque essere più difficile da leggere per voi.
- Se state guardando grafici con molte barre o grafici colorati, chiedete invece descrizioni testuali di ciò che viene rappresentato nei grafici - e chiedete uno sfondo bianco piuttosto che colorato, che potrebbe comunque essere più difficile da leggere per voi.
- Se il vostro lavoro consiste nel presentare relazioni e dati, prendete in considerazione l'idea di creare diapositive con caratteri semplici su sfondo scuro, in modo che siano facilmente leggibili anche da chi è daltonico (o meglio ancora, utilizzate caselle di testo). Ricordate di avere sempre a disposizione i vostri biglietti da visita, in modo che tutti possano leggerli!
- È importante non dare per scontato che solo perché qualcuno è daltonico non voglia colori vivaci nella sua vita! Ci sono molti modi per far sì che i nostri cari si sentano inclusi senza sacrificare le nostre scelte di moda (e sappiamo quanto possa essere divertente!).
6. Essere onesti sulla propria situazione con le persone che ci circondano
- Siate onesti con le persone che vi circondano, perché spesso possono essere più utili di quanto vi aspettate una volta che capiscono con cosa avete a che fare e quali sono le difficoltà che potreste incontrare a causa di questo problema, anche se non le comprendono appieno.
- Quando le persone comprendono meglio la vostra situazione, saranno in grado di aiutarvi in modo più efficiente. A volte è sufficiente che la persona giusta si presenti in un momento critico. È importante notare che non è sempre facile essere aperti su questo tipo di cose; potrebbero esserci delle ripercussioni per la sincerità (a parte il fatto che le persone sono degli idioti insensibili). Tuttavia, in generale, l'onestà è la politica migliore, non solo perché rende le cose più facili per tutte le persone coinvolte, ma anche perché parlare apertamente di una questione così delicata come il daltonismo offre l'opportunità ad altre persone che potrebbero condividere preoccupazioni simili di sentirsi meno sole nelle loro lotte con la società e le sue regole.
Conclusione
Seguendo i consigli di cui sopra, potrete godervi più spesso gli ambienti ricchi di colori. E ricordate, se tutto il resto fallisce, prendetevi una pausa dall'osservare i colori vivaci per un po'!
