Mengenakan lensa kontak buta warna Lensa kontak dapat menjadi cara yang nyaman untuk mengoreksi penglihatan dan meningkatkan penampilan seseorang, tetapi ada risiko yang mungkin tidak disadari oleh banyak pemakai lensa kontak. Tidur dengan lensa kontak di mata Anda mungkin tampak seperti kesalahan yang tidak berbahaya, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan infeksi mata yang serius dan masalah penglihatan. Kami akan menjelajahi risiko yang terkait dengan tidur dengan lensa kontak dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata Anda.
Apa yang Terjadi Jika Anda Tidur Dengan Kontak Harian Di
Jika Anda pernah tidur dengan lensa kontak selama lebih dari 12 jam, maka risiko terbesarnya adalah konjungtivitis atau mata merah muda, kata Dr. Infeksi ini terlihat seperti kemerahan di sekitar mata, dan dapat disebabkan oleh bakteri atau virus seperti virus herpes simpleks tipe 1 (HSV-1). Biasanya akan sembuh dengan sendirinya setelah dua minggu tanpa pengobatan, tetapi mungkin memerlukan antibiotik jika tidak sembuh dengan sendirinya (atau jika memburuk).
Tidur menggunakan kontak adalah kebiasaan yang berbahaya. Sangat mudah untuk melupakannya, terutama jika Anda lelah atau stres, tetapi konsekuensinya serius. Jika Anda tidur dengan lensa kontak harian Anda:
- Kekeringan dan Iritasi: Mengenakan lensa kontak dalam waktu lama dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi pada mata Anda. Hal ini dapat diperburuk jika Anda tidur dengan lensa kontak, karena mata Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk melumasi dan menyegarkan diri secara alami.
- Infeksi atau peradangan mataDapat menyebabkan kerusakan permanen dan visi masalah. Hal ini disebut keratitis, yang menyebabkan rasa sakit dan kemerahan pada mata serta penglihatan kabur. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan ulkus kornea (luka terbuka pada kornea), lecet (goresan), edema (bengkak), kornea meleleh (kondisi serius yang dikenal sebagai erosi epitel), katarak (daerah berawan) atau glaukoma (peningkatan tekanan di dalam mata).
- Kerusakan Kornea: Tidur dengan lensa kontak dapat menyebabkan kerusakan pada permukaan kornea Anda, yang dapat mengakibatkan masalah penglihatan atau bahkan kehilangan penglihatan. Hal ini dikarenakan lensa dapat mencegah oksigen mencapai mata Anda, sehingga menyebabkan pembengkakan dan masalah lainnya.
- Ketidaknyamanan dan Rasa Sakit: Tidur dengan lensa kontak dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada mata Anda. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala dan gejala lain yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Anda juga dapat mengalami infeksi mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Sangat penting untuk melepas lensa kontak sebelum tidur, terutama jika Anda memakainya lebih dari 12 jam. Jika Anda memakai lensa kontak dalam waktu yang lama tanpa melepasnya, lalu memakainya lagi keesokan harinya, Anda berisiko terkena infeksi yang disebut keratitis bakteri.
Tidur Menggunakan Kontak Juga Dapat Menyebabkan Masalah Mata Lainnya
Penting juga untuk diperhatikan bahwa tidur dengan menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan masalah mata lainnya, termasuk ulkus kornea dan intoleransi lensa kontak.
Ulkus kornea adalah area kecil kerusakan pada kornea yang dapat menyebabkan rasa sakit dan penglihatan kabur jika tidak ditangani. Kerusakan ini disebabkan oleh bakteri atau virus yang masuk ke dalam mata dari peralatan atau larutan yang terkontaminasi; kerusakan ini juga dapat terjadi akibat penggunaan lensa kontak yang terlalu lama tanpa membersihkannya dengan benar.
Intoleransi lensa kontak adalah reaksi alergi terhadap bahan apa pun dalam lensa kontak atau larutannya (misalnya, pengawet). Jika Anda mengalami mata gatal saat mengenakan lensa kontak, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kondisi ini-dan melepasnya di malam hari dapat membantu meringankan beberapa gejala hingga Anda menemukan solusi baru untuk diri Anda sendiri!
Reaksi alergi adalah masalah potensial lainnya: Beberapa orang mengembangkan alergi dari waktu ke waktu sebagai akibat dari paparan melalui penggunaan berulang jenis bahan tertentu (seperti hidrogel silikon) dalam kehidupan sehari-hari tanpa perlindungan terhadap alergen tersebut sebelumnya;
Mata kering: Mengenakan lensa kontak dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi pada mata. Hal ini dapat diperburuk dengan tidur menggunakan lensa kontak, karena lensa dapat memerangkap kelembapan pada mata dan mencegah aliran air mata secara alami.
Hipoksia: Lensa kontak mengurangi jumlah oksigen yang dapat mencapai mata Anda. Ketika Anda tidur dengan lensa kontak, mata Anda terpapar lebih sedikit oksigen, yang dapat menyebabkan kornea menjadi bengkak dan menyebabkan masalah lainnya.
Namun, orang yang memakai lensa kontak mungkin tidak mengalami masalah ini karena mata mereka secara konstan ditutupi oleh lapisan tipis kelembapan dalam bentuk air mata yang diproduksi oleh kelenjar air mata yang terletak di bawah kelopak mata yang menjaga mata tetap lembap dan sehat sepanjang hari hingga waktu tidur ketika kita melepas lensa dan tidur.
Bagaimana Melakukannya Saat Tidur Dengan Kontak
Jika Anda mengalami kesulitan melepas kontak sebelum tidur, gunakan sarung lensa dan letakkan di nakas di samping tempat tidur Anda. Dengan cara ini, ketika tiba waktunya untuk tidur, Anda tinggal mengambil sarung lensa dan langsung tidur!
Faktor penting lainnya dalam melindungi penglihatan Anda saat mengenakan lensa kontak adalah tidak tidur tengkurap. Tidur dengan lensa kontak dapat menyebabkan iritasi dan penumpukan bakteri pada permukaan mata, yang dapat menyebabkan infeksi jika tidak diobati dari waktu ke waktu. Untuk menghindari risiko ini sepenuhnya: jangan tidur dengan mereka! Jika Anda benar-benar harus memakai kontak semalaman (misalnya karena ada acara yang akan datang), pastikan kontak dibersihkan dengan benar sebelum tidur sehingga tidak ada residu yang tertinggal dari larutan pembersih atau losion yang dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar mata selama sesi tidur."
Apa yang Harus Dilakukan Saat Tidak Sengaja Tertidur Dengan Kontak Masuk
Jika Anda tertidur dengan lensa kontak, Anda mungkin terbangun dengan sensasi perih dan penglihatan yang buram. Jika hal ini terjadi, jangan panik. Ini belum tentu merupakan keadaan darurat dan akan hilang dengan sendirinya. Berikut ini ada beberapa kiat untuk mengatasinya:
1) Jangan panik! Mata Anda akan baik-baik saja...hanya sedikit iritasi jika dibiarkan terlalu lama.
2) Lepaskan lensa secara perlahan sesegera mungkin dengan tangan yang bersih (tanpa air). Jika lensa tidak mau bergerak atau terlihat tersangkut, cobalah menggerakkannya sedikit sambil memijat rongga mata Anda secara perlahan dengan jari-jari Anda (jenis pijatan yang akan Anda lakukan jika Anda sedang mencoba menghilangkan sakit kepala). Hal ini terkadang dapat membantu mengeluarkannya dengan lebih mudah.
3) Bilas mata Anda dengan air bersih dari keran selama sekitar 30 detik (jangan gunakan sabun atau pembersih lainnya).
4) Pakai air mata buatan jika perlu (beri waktu agar rasa perihnya hilang terlebih dahulu), kemudian tunggu sampai terasa normal kembali sebelum memakai kontak lensa yang baru.
Cara Merawat Mata Setelah Tidur Dengan Kontak
Jika Anda terbangun dan mendapati kontak Anda masih terpasang, Anda tidak sendirian. Menurut survei yang dilakukan oleh American Academy of Ophthalmology (AAO), satu dari lima orang pernah tidur dengan lensa kontak mereka setidaknya satu kali. Jika Anda pernah melakukan hal ini, kemungkinan besar hal ini terjadi karena Anda tertidur tanpa melepas lensa Anda - dan tidak apa-apa.
"Alasan paling umum orang tidur di kontak mereka adalah karena mereka lelah atau lupa"Craig Kraffert, seorang dokter mata di University of California San Francisco Medical Center yang telah menulis beberapa makalah tentang cedera yang berhubungan dengan lensa kontak.
Berikut ini beberapa solusi untuk merawat mata setelah tidur dengan lensa kontak:
- Cuci tangan Anda sebelum menyentuh mata. Ini adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan, tetapi sangat penting terutama saat Anda memasang atau melepas lensa kontak. Jari-jari Anda mungkin mengandung bakteri yang dapat menyebabkan infeksi mata jika bersentuhan dengan mata.
- Gunakan larutan pembersih lensa kontak untuk membersihkan lensa sebelum melepaskannya dari wadahnya dan memasukkannya ke dalam mata Anda (jika Anda menggunakannya). Hal ini akan menghilangkan debu atau kotoran yang mungkin ada di permukaan lensa, yang dapat menggores permukaan lensa saat lensa masuk ke dalam rongga mata Anda.*
- Jika iritasi masih berlanjut setelah mengganti lensa tidur dengan lensa baru saat bangun tidur, cobalah menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas serta membilasnya dengan air setiap beberapa jam sekali sepanjang hari.* Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter mata jika rasa sakit terus berlanjut selama lebih dari dua hari setelah melepas lensa tidur; ini bisa jadi merupakan pertanda adanya hal yang lebih serius, misalnya konjungtivitis (mata merah muda) atau blefaritis (radang di sekitar kelopak mata).
Cara Melindungi Mata Anda
Untuk melindungi mata Anda, ikuti panduan sederhana ini:
- Jaga lensa kontak Anda tetap bersih dan lembap.
- Kenakan lensa kontak untuk alasan yang tepat.
- Jangan tidur dengan lensa kontak. Jika Anda harus memakainya semalaman, pastikan untuk melepasnya sebelum tidur agar bakteri tidak menumpuk pada lensa semalaman (dan menyebabkan infeksi).
- Jangan berenang dengan menggunakan lensa kontak-ini dapat menyebabkan kerusakan serta iritasi jika air masuk ke mata Anda saat berenang atau mandi.
Jika Anda merasa tidak nyaman saat menggunakan lensa kontak, segera hentikan! Anda juga harus menghindari penggunaan lensa kontak jika Anda sedang mengalami infeksi mata atau pilek; hal ini hanya akan memperburuk keadaan dengan meningkatkan risiko infeksi di kemudian hari.
Cara Menyimpan Kontak Anda Saat Tidak di Depan Mata Anda
Saat Anda tidak memakai kontak lensa, sebaiknya simpan kontak lensa di dalam wadah aslinya. Jika Anda menggunakan tas penyimpanan lensa kontak, pastikan tas tersebut bersih dan kering sebelum menyimpan kontak Anda. Jika tasnya kotor atau basah karena penggunaan sebelumnya, buanglah dan belilah yang baru-jangan hanya menyeka kotoran dengan tisu!
Cara terbaik untuk menjaga lensa Anda tetap aman adalah dengan menyimpannya dalam kemasan aslinya atau dalam wadah terpisah yang sudah didesain secara khusus untuk tujuan ini. Wadah yang terlalu besar dapat memungkinkan adanya kantong udara di antara setiap pasang lensa (yang dapat meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri), sedangkan wadah yang terlalu kecil dapat menyebabkan gesekan di antara sepasang lensa saat bergesekan satu sama lain selama pengangkutan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan:
Apakah boleh tidur dengan menggunakan kontak selama satu malam?
Jika Anda memakai lensa kontak, Anda mungkin pernah ditanyai pertanyaan ini. Jawabannya adalah tidak disarankan untuk tidur di dalamnya.
Ketika Anda tidur, tubuh Anda beristirahat dan menyembuhkan dirinya sendiri. Selama waktu ini, tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri dengan memproduksi lebih banyak sel darah dan memperbaiki sel yang rusak. Proses ini dapat terganggu jika Anda menggunakan lensa kontak pada mata saat tidur.
Alasan utama mengapa tidur dengan menggunakan lensa kontak adalah ide yang buruk adalah karena lensa kontak dapat menggores kornea - permukaan depan mata yang jernih - sehingga menyebabkan lecet pada kornea atau ulkus kornea (luka terbuka pada kornea). Hal ini dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti penglihatan kabur, sensitivitas terhadap cahaya, dan sensitivitas terhadap cahaya terang (fotofobia). Kondisi ini juga meningkatkan risiko infeksi karena tidak ada oksigen yang mencapai kornea saat Anda memakai lensa kontak semalaman. Jika abrasi kornea terjadi akibat tidur dengan lensa kontak, maka Anda mungkin memerlukan obat tetes antibiotik atau bahkan pembedahan untuk menyembuhkannya.
Berapa lama Anda bisa memakai kontak lensa satu hari?
Mengenakan lensa kontak terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata Anda, termasuk infeksi dan bisul.
American Optometric Association merekomendasikan untuk menggantinya setelah 12 jam pemakaian. Jika Anda mengalami masalah dengan kenyamanan atau penglihatan, Anda harus mengganti lensa lebih sering dari itu.
Jika Anda memakai lensa bulanan / dini, petunjuk produsen akan memberi Anda batas waktu tertentu untuk setiap jenis lensa. Jangan melebihi batas waktu ini karena hal itu akan membuat Anda berisiko mengalami masalah mata yang serius, seperti infeksi kornea dan bisul.
Bisakah Anda terus memakainya hingga pagi hari?
Jawabannya adalah ya - tetapi ada beberapa risiko yang terlibat.
Menggunakan lensa kontak selama dua atau tiga hari dapat menyebabkan mata Anda mengering dan menyebabkan iritasi serta kemerahan, menurut Dr. Jason Windt, seorang dokter mata di Newport Beach, California. Hal ini terutama terjadi jika Anda adalah pemakai lensa kontak yang sudah memiliki masalah mata kering atau memakai lensa sekali pakai setiap hari, yang cenderung lebih menyebabkan iritasi daripada lensa dua mingguan atau bulanan.
Jika Anda memakai lensa kontak selama lebih dari dua hari berturut-turut dan merasakan kekeringan atau iritasi pada mata Anda, Dr. Windt merekomendasikan untuk segera melepasnya dan menemui dokter mata Anda sesegera mungkin untuk mendiskusikan pilihan pengobatan. "Sangatlah penting untuk tidak menunggu," katanya."
Apakah mata membutuhkan oksigen?
Berlawanan dengan kepercayaan umum, mata manusia memang membutuhkan oksigen - hanya saja tidak sebanyak yang dipikirkan banyak orang. Kornea (lapisan depan mata Anda) diisi dengan cairan kaya oksigen yang melindunginya, tetapi tetap penting untuk menjaga kesehatan penglihatan dengan melakukan pemeriksaan rutin dan mengenakan kacamata pengaman saat diperlukan.
Dapatkah saya tidur siang di kontak saya?
Tidur siang dengan menggunakan kontak Anda adalah pemikiran yang menggoda. Kontak lensa ini nyaman, dan tidak perlu dilepas sesering kacamata. Tetapi Anda harus berpikir dua kali sebelum tidur siang dengan menggunakan lensa kontak.
Alasan utamanya adalah tidur dengan menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan masalah mata yang serius dan bahkan kehilangan penglihatan permanen, menurut American Academy of Ophthalmology (AAO).
"Banyak orang mengira bahwa karena mereka tertidur, mata mereka tertutup," ujar Dr. Niek Van Damme, asisten profesor oftalmologi di Harvard Medical School dan Rumah Sakit Mata dan Telinga Massachusetts, kepada INSIDER. "Hal itu mungkin benar untuk kelopak mata mereka, tetapi mata mereka masih terbuka."
Yang terjadi adalah lensa pada lensa kontak berada tepat di atas kornea - permukaan depan yang jernih pada setiap mata - dan menghalangi oksigen masuk ke kornea. Tanpa oksigen, cairan akan menumpuk di antara lensa dan kornea, menyebabkan iritasi dan peradangan, menurut situs web AAO. Peradangan menyebabkan jaringan parut dari waktu ke waktu, yang menyebabkan masalah penglihatan seperti jaringan parut atau bahkan kebutaan jika tidak ditangani.
Mengapa setelah tidur dengan lensa kontak, mata saya menjadi merah?
"Tidur dengan lensa kontak bukanlah ide yang bagus," kata Dr. David C. Chang, seorang dokter mata di Chang Eye Center di Honolulu, Hawaii. "Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari ulkus kornea, yang dapat menyebabkan komplikasi serius."
Mengapa setelah tidur dengan lensa kontak, mata saya menjadi merah?
Permukaan mata kita ditutupi oleh lapisan yang disebut konjungtiva yang melindunginya dari infeksi dan cedera. Namun, saat kita tidur dengan menggunakan lensa kontak, lapisan ini akan terganggu dan teriritasi sehingga menyebabkan kemerahan dan nyeri. Dr. Chang mengatakan bahwa tidur dengan menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan goresan mikroskopis pada permukaan mata karena tekanan dari bantal atau kasur. Goresan kecil ini memungkinkan bakteri menyerang mata Anda dan menyebabkan peradangan yang membuat kelopak mata Anda saling menempel dan mencegah Anda untuk membukanya sepenuhnya saat bangun di pagi hari.
Dapatkah tidur dengan menggunakan lensa kontak menyebabkan sakit kepala?
Tidur dengan lensa kontak dapat menyebabkan sakit kepala, yang merupakan salah satu keluhan paling umum di antara orang-orang yang memakai lensa kontak. Jika Anda tidur dengan lensa kontak, Anda mungkin akan terbangun dengan sakit kepala atau gejala iritasi mata lainnya seperti rasa sakit, kemerahan, atau penglihatan kabur. Alasannya? Lensa kontak dapat menjebak debu, kotoran dan bakteri di dekat permukaan mata, yang dapat mengiritasi mata saat terpapar semalaman.
Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan melepas kontak mata Anda sebelum tidur setiap malam. Jika Anda tidak ingin melepasnya setiap malam, pertimbangkan untuk menggunakan kontak sekali pakai harian alih-alih kontak yang tahan lama - kontak ini dirancang untuk tidak menempel di mata Anda semalaman dan akan lebih mudah bagi mata Anda jika Anda sesekali memakainya saat tidur.
Mengapa saya merasa penglihatan saya kabur setelah tidur dengan menggunakan lensa kontak?
Tidur dengan lensa kontak meningkatkan risiko terjadinya ulkus kornea, yang merupakan infeksi bakteri yang menyakitkan yang dapat memengaruhi penglihatan Anda jika tidak ditangani. Pemakai lensa kontak yang tidur sambil mengenakan lensa kontak juga berisiko tinggi mengalami kondisi yang disebut penipisan kornea sentral (CCT), yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan secara permanen jika tidak ditangani secara dini.
Berikut ini beberapa cara untuk melindungi mata Anda dan memastikan tidur malam yang nyenyak:
Selalu ikuti petunjuk yang diberikan oleh dokter atau ahli kacamata Anda sebelum memakai lensa kontak.
Jangan tinggalkan kontak Anda saat Anda pergi tidur, meskipun kontak tersebut membuat Anda tidak nyaman atau menjengkelkan.
Jika Anda mengalami kesulitan dalam menyesuaikan diri saat mengenakan lensa kontak atau mengalami kemerahan atau iritasi akibat pemakaian, segera temui dokter mata untuk mengesampingkan kondisi apa pun yang memerlukan perhatian medis.
Seberapa sering Anda harus mengganti sarung kontak Anda?
Lensa kontak harus diganti setiap tiga bulan. Jika Anda memakai lensa kontak lebih lama dari itu, protein dalam air mata Anda dapat menumpuk di permukaan lensa, sehingga kurang efektif dan meningkatkan risiko terkena infeksi mata.
Jika Anda memakai lensa kontak dalam jangka waktu yang lama, penting untuk mencucinya dengan air dan disinfektan setidaknya sekali sehari. Hal ini akan membantu mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan kuman yang menempel pada lensa Anda.
Kesimpulan
Kami harap artikel ini telah membantu Anda memahami bahaya tidur dengan lensa kontak. Kami tahu Anda mungkin tergoda untuk langsung memakai lensa dan tidur, tetapi penting untuk diingat bahwa ada cara lain untuk melindungi penglihatan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang penggunaan lensa kontak di malam hari, jangan ragu untuk menghubungi kami!
Artikel yang Mungkin Menarik Bagi Anda
15 Alasan Mengapa Anda Harus Memakai Kontak Lensa Buta Warna
Buta Warna? Inilah Cara Lensa Kontak Buta Warna Dapat Membantu
Cara Menghindari Lensa Kontak Rusak
Produk yang Relevan
COVISN TPG-288 Kontak Berwarna Untuk Orang Buta Warna Merah Hijau
COVISN TPG-038 Kacamata Buta Warna Korektif Luar Ruangan Dalam Ruangan
