Ketika kita berpikir tentang buta warna, kita sering membayangkan seseorang yang tidak bisa membedakan warna merah dan hijau. Tetapi ini hanyalah salah satu jenis kekurangan warna dan bahkan bukan yang paling umum - sebenarnya ada empat jenis yang berbeda buta warna. Jenis yang paling umum ditemukan pada sekitar 8% pria dan 0,4% wanita (yang berarti ada lebih dari 2 juta wanita yang memiliki bentuk ini). Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan bagaimana rasanya menjadi buta warna sebagai seorang wanita dan bagaimana Anda bisa mengatasi mata sensitif di dunia saat ini!
1. Menempatkan tangan Anda dengan kuat di atas mata Anda
Jika Anda sudah mengetahui sebelumnya bahwa Anda akan terpapar oleh kilatan cahaya, maka, dengan meletakkan tangan Anda secara kuat di atas mata, akan membantu mencegah ketidaknyamanan.
Anda juga bisa menggunakan kacamata hitam dan topi atau syal. Hal ini bisa digunakan jika kilatan cahaya tidak terlalu terang. Kiat-kiat ini sangat berguna jika Anda memiliki mata yang sensitif, tetapi mungkin tidak selalu berhasil, tergantung pada situasi dan seberapa terang cahaya. Anda juga harus menghindari kacamata dengan lensa berwarna, karena tidak akan banyak membantu saat berhadapan dengan cahaya terang; kacamata ini hanya akan memperburuk keadaan Anda dengan membuat segala sesuatu terlihat lebih gelap daripada yang sebenarnya.
Visor adalah opsi lain yang layak dipertimbangkan karena menghalangi sebagian cahaya namun tetap memungkinkan semua orang di sekitarnya untuk melihat dengan jelas melalui bagian transparan di dalamnya
2. Cahaya terang yang menyerang retina Anda
- Gambar cahaya terang yang menyerbu retina Anda bisa meninggalkan jejak sementara pada retina Anda. Dengan berkedip berulang kali, Anda mulai menghapus gambar tersebut dan gambar itu akan menghilang lebih cepat daripada jika Anda tidak berkedip sama sekali.
- Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda harus melihat sesuatu dalam jangka waktu yang sangat lama (seperti mengemudi), cobalah menutup satu mata dalam waktu singkat dan kemudian ganti sisi mata Anda bila perlu untuk menghindari iritasi pada kedua mata secara bersamaan; pastikan untuk tidak menutup satu mata terlalu sering karena hal ini akan menyebabkan ketegangan pada otot-otot di sekitar area rongga mata dan meningkatkan gejala atau ketidaknyamanan yang mungkin timbul akibat buta warna.
3. Jangan menggosok atau memberikan tekanan pada mata Anda
Jangan menggosok atau menekan mata Anda ketika mata Anda terkena cahaya terang atau lampu kilat, karena hal ini dapat memperburuk keadaan. Mengucek mata Anda dapat menyebabkan gambar membekas lebih dalam pada retina Anda, yang merupakan bagian mata yang bertanggung jawab untuk menangkap gambar visual dan mengirimkannya ke otak untuk diproses. Secara umum, mengucek atau memberikan tekanan hanya membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka pendek, tetapi memperburuk keadaan dalam jangka panjang.
Ini bukan satu-satunya alasan mengapa mengucek mata bisa menjadi ide yang buruk. Mengucek mata juga dapat menyebabkan merusak retinayang mengandung jutaan sel peka cahaya yang disebut fotoreseptor. Fotoreseptor inilah yang memungkinkan Anda melihat warna. Menggosok atau memberikan tekanan pada mata Anda dapat merusak fotoreseptor dan menyebabkan kebutaan permanen.
4. Aplikasi pada ponsel cerdas Anda akan memberi tahu Anda warna benda-benda di sekitar Anda
Unduh aplikasi pada ponsel cerdas Anda yang akan memberi tahu Anda warna benda-benda di sekitar Anda (jika ini benar-benar penting) atau yang akan membantu menghilangkan semua warna pada sesuatu sehingga lebih mudah bagi Anda untuk melihatnya. Bahkan ada aplikasi yang akan mengurangi kecerahan layar pada ponsel Anda dan membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk melihatnya.
Selain itu, jika berbelanja pakaian bukan masalah besar lagi bagi Anda, perlu diingat bahwa warna yang berbeda dapat terlihat berbeda pada orang yang berbeda, tergantung pada warna kulit, warna rambut, dan warna mata mereka!
5. Mintalah yang berwarna yang mungkin lebih sulit untuk Anda baca.
- Jika Anda melihat grafik dengan banyak batang atau grafik berwarna, mintalah deskripsi teks tentang apa yang digambarkan dalam grafik - dan mintalah latar belakang putih daripada latar belakang berwarna yang mungkin akan lebih sulit untuk Anda baca.
- Jika pekerjaan Anda adalah mempresentasikan laporan dan data, pertimbangkan untuk membuat slide yang menggunakan font polos dengan latar belakang gelap agar mudah dibaca oleh mereka yang buta warna merah-hijau (atau lebih baik lagi, gunakan kotak teks). Ingatlah bahwa Anda harus selalu menyediakan kartu nama Anda agar semua orang dapat membacanya!
- Sangatlah penting untuk tidak berasumsi bahwa hanya karena seseorang buta warna, mereka tidak menginginkan warna-warna cerah dalam hidup mereka! Ada banyak cara untuk memastikan orang yang kita cintai merasa diikutsertakan tanpa mengorbankan pilihan fashion kita sendiri (dan seperti yang kita tahu, hal ini sangat menyenangkan!).
6. Jujurlah tentang situasi Anda dengan orang-orang di sekitar Anda
- Jujurlah tentang situasi Anda dengan orang-orang di sekitar Anda, karena mereka sering kali dapat lebih membantu daripada yang Anda harapkan setelah mereka memahami apa yang Anda hadapi dan kesulitan apa yang mungkin Anda hadapi karenanya, meskipun mereka sendiri tidak sepenuhnya memahaminya.
- Ketika orang-orang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang situasi Anda, mereka akan dapat membantu Anda dengan lebih efisien. Terkadang yang diperlukan hanyalah orang yang tepat yang muncul pada saat yang kritis. Penting untuk dicatat bahwa tidak selalu mudah untuk bersikap terbuka tentang hal semacam ini; mungkin ada beberapa dampak dari bersikap jujur (selain orang-orang yang tidak peka). Namun, secara umum, kejujuran adalah kebijakan terbaik di sini - bukan hanya karena hal ini membuat segalanya lebih mudah bagi semua orang yang terlibat, tetapi juga karena bersikap terbuka tentang sesuatu yang sensitif seperti buta warna juga memberikan kesempatan bagi orang lain yang mungkin memiliki masalah yang sama untuk merasa tidak sendirian dalam perjuangan mereka dengan masyarakat dan peraturannya.
Kesimpulan
Dengan mengikuti saran di atas, Anda bisa lebih sering menikmati lingkungan yang kaya warna. Dan ingat, jika semuanya gagal, istirahatlah sejenak dari melihat warna-warna cerah!
