Lorsque nous pensons au daltonisme, nous imaginons souvent un homme incapable de distinguer le rouge du vert. Mais il ne s'agit là que d'un seul type de daltonisme, et même pas le plus courant : il existe en fait quatre types différents de daltonisme, à savoir le daltonien, le dauphin et le daltonien. le daltonisme. Le type le plus courant se rencontre chez environ 8% d'hommes et 0,4% de femmes (ce qui signifie que plus de 2 millions de femmes sont atteintes de cette forme de daltonisme). Dans cet article, je vais vous expliquer ce que c'est que d'être daltonien en tant que femme et comment vous pouvez faire face à des yeux sensibles dans le monde d'aujourd'hui !
1. Mettre les mains fermement sur les yeux
Si vous savez à l'avance que vous allez être exposé à un flash lumineux, le fait de placer vos mains fermement sur vos yeux vous aidera à éviter toute gêne.
Vous pouvez également utiliser des lunettes de soleil et un chapeau ou une écharpe. Cela peut être utilisé si l'éclair de lumière n'est pas trop fort. Ces conseils sont particulièrement utiles si vous avez les yeux sensibles, mais ils ne sont pas toujours efficaces en fonction de la situation et de la luminosité. Vous devriez également éviter les lunettes à verres teintés, car elles ne sont pas très utiles en cas de forte luminosité ; elles ne font qu'aggraver la situation en donnant l'impression que tout est plus sombre qu'il ne l'est en réalité.
Les visières sont une autre option intéressante car elles bloquent une partie de la lumière tout en permettant aux autres personnes autour d'elles de voir clairement à travers des sections transparentes.
2. Lumière vive qui a envahi la rétine
- L'image d'une lumière vive qui a envahi votre rétine peut laisser une empreinte temporaire sur votre rétine. En clignant des yeux à plusieurs reprises, vous commencez à effacer l'image et elle disparaîtra plus rapidement que si vous ne clignez pas du tout des yeux.
- Si vous êtes dans une situation où vous devez regarder quelque chose pendant de très longues périodes (comme la conduite), essayez de fermer un œil pendant de courtes périodes et de changer de côté lorsque c'est nécessaire pour éviter l'irritation des deux yeux en même temps. Veillez à ne pas fermer un œil trop souvent, car cela solliciterait les muscles autour de l'orbite et augmenterait les symptômes ou la gêne dus au daltonisme.
3. Vous ne devez pas vous frotter les yeux ou exercer une pression sur eux.
Vous ne devez pas frotter ou appliquer une pression sur vos yeux lorsqu'ils ont été soumis à une lumière vive ou à un flash, car cela peut aggraver la situation. En se frottant les yeux, l'image peut s'imprimer plus profondément sur la rétine, qui est la partie de l'œil chargée de capter les images visuelles et de les envoyer au cerveau pour traitement. En général, le fait de se frotter ou d'appliquer une pression ne fait qu'améliorer la situation à court terme, mais l'aggrave à long terme.
Ce n'est pas la seule raison pour laquelle se frotter les yeux peut être une mauvaise idée. Se frotter les yeux peut également endommager la rétinequi contient des millions de cellules sensibles à la lumière appelées photorécepteurs. Ce sont ces photorécepteurs qui vous permettent de voir les couleurs. Le frottement ou l'application d'une pression sur les yeux peut endommager ces photorécepteurs et provoquer une cécité permanente.
4. Des applications sur votre smartphone vous indiquent la couleur des objets qui vous entourent.
Téléchargez sur votre smartphone des applications qui vous indiqueront les couleurs des objets qui vous entourent (si elles sont vraiment importantes) ou qui vous aideront à éliminer toutes les couleurs d'un objet pour qu'il soit plus facile à voir. Il existe même des applications qui réduisent la luminosité de l'écran de votre téléphone et vous permettent de mieux le regarder.
En outre, si le shopping n'est plus un problème pour vous, gardez à l'esprit que les couleurs peuvent apparaître différemment sur différentes personnes en fonction de leur teint, de la couleur de leurs cheveux et de la couleur de leurs yeux !
5. Demandez une couleur qui pourrait être plus difficile à lire pour vous de toute façon.
- Si vous regardez des tableaux avec beaucoup de barres ou de graphiques colorés, demandez plutôt des descriptions textuelles de ce qui est représenté dans les tableaux - et demandez un fond blanc plutôt qu'un fond coloré qui pourrait être plus difficile à lire pour vous de toute façon.
- Si votre travail consiste à présenter des rapports et des données, pensez à créer des diapositives utilisant des polices de caractères simples sur un fond sombre afin qu'elles soient faciles à lire pour les daltoniens (ou mieux encore, utilisez des zones de texte). N'oubliez pas que vous devez toujours avoir vos cartes de visite à portée de main pour que tout le monde puisse les lire !
- Il est important de ne pas supposer que parce qu'une personne est daltonienne, elle ne voudra pas de couleurs vives dans sa vie ! Il existe de nombreuses façons de s'assurer que nos proches se sentent inclus sans sacrifier nos propres choix en matière de mode (et nous savons à quel point cela peut être amusant !).
6. Soyez honnête avec votre entourage au sujet de votre situation
- Parlez franchement de votre situation à votre entourage, car il peut souvent vous aider plus que vous ne l'espérez dès lors qu'il comprend ce à quoi vous êtes confronté et les difficultés que vous pouvez rencontrer à cause de cela, même s'il ne les comprend pas totalement lui-même.
- Lorsque les gens comprennent mieux votre situation, ils sont en mesure de vous aider plus efficacement. Parfois, il suffit que la bonne personne se présente à un moment critique. Il est important de noter qu'il n'est pas toujours facile de parler ouvertement de ce genre de choses ; il peut y avoir des retombées à être honnête (à part le fait que les gens sont des crétins insensibles). Cependant, en général, l'honnêteté est la meilleure politique - non seulement parce qu'elle facilite les choses pour toutes les personnes concernées, mais aussi parce que le fait d'aborder ouvertement un sujet aussi sensible que le daltonisme permet à d'autres personnes susceptibles de partager des préoccupations similaires de se sentir moins seules dans leur lutte contre la société et ses règles.
Conclusion
En suivant les conseils ci-dessus, vous pourrez profiter plus souvent d'environnements riches en couleurs. Et n'oubliez pas, en cas d'échec, de faire une pause dans la contemplation des couleurs vives pendant un certain temps !
