Uso de lentes de contacto para daltónicos pueden ser una forma cómoda de corregir la visión y mejorar el aspecto físico, pero muchos usuarios de lentes de contacto corren un riesgo sin darse cuenta. Dormir con lentes de contacto en los ojos puede parecer un error inofensivo, pero en realidad puede provocar graves infecciones oculares y problemas de visión.Exploraremos los riesgos asociados a dormir con lentes de contacto y qué puedes hacer para proteger tus ojos.
¿Qué ocurre si duermes con las lentillas puestas?
Si alguna vez has dormido con las lentillas puestas más de 12 horas, el mayor riesgo es la conjuntivitis u ojo rojo, dice el Dr. Kraffert. Esta infección tiene aspecto de enrojecimiento alrededor de los ojos, y puede estar causada por bacterias o virus como el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1). Suele desaparecer por sí sola al cabo de dos semanas sin tratamiento, pero puede requerir antibióticos si no desaparece por sí sola (o si empeora).
Dormir con lentillas es un hábito peligroso. Es fácil olvidarse de ellas, sobre todo si estás cansado o estresado, pero las consecuencias son graves. Si duermes con las lentes de contacto diarias puestas:
- Sequedad e irritación: Llevar lentes de contacto durante periodos prolongados puede provocar sequedad e irritación en los ojos. Esto puede agravarse si duermes con las lentillas puestas, ya que los ojos no tienen la oportunidad de lubricarse y refrescarse de forma natural.
- Infección o inflamación ocular:Puede provocar daños permanentes y visión problemas. Se trata de la queratitis, que provoca dolor y enrojecimiento de los ojos, así como visión borrosa. Si no se trata, puede dar lugar a úlceras corneales (llagas abiertas en la córnea), abrasiones (rozaduras), edema (hinchazón), fusión de la córnea (una enfermedad grave conocida como erosión epitelial), cataratas (zonas nubladas) o glaucoma (aumento de la presión intraocular).
- Daños en la córnea: Dormir con las lentillas puestas puede dañar la superficie de la córnea, lo que puede provocar problemas de visión o incluso la pérdida de ésta. Esto se debe a que las lentillas pueden impedir que el oxígeno llegue a los ojos, lo que provoca inflamación y otros problemas.
- Malestar y dolor: Dormir con las lentillas puestas puede causar molestias y dolor en los ojos. Esto puede provocar dolores de cabeza y otros síntomas que pueden interferir en tu vida diaria.
También podrías sufrir una infección ocular que puede provocar ceguera. Es fundamental que te quites las lentes de contacto antes de acostarte, sobre todo si las llevas más de 12 horas. Si llevas lentes de contacto durante mucho tiempo sin quitártelas y te las vuelves a poner al día siguiente, corres el riesgo de contraer una infección llamada queratitis bacteriana.
Dormir con lentillas también puede provocar otros problemas oculares
También es importante tener en cuenta que dormir con lentillas puede provocar otros problemas oculares, como úlceras corneales e intolerancia a las lentillas.
Úlceras corneales son pequeñas zonas dañadas en la córnea que pueden causar dolor y visión borrosa si no se tratan. Están causadas por bacterias o virus que penetran en el ojo a través de equipos o soluciones contaminados; también pueden ser el resultado de llevar lentes de contacto durante demasiado tiempo sin limpiarlas correctamente.
Intolerancia a las lentes de contacto es una reacción alérgica a cualquier ingrediente de las lentes de contacto o de su solución (por ejemplo, los conservantes). Si te pican los ojos cuando llevas lentillas, puede deberse a esta afección, y quitártelas por la noche puede ayudarte a aliviar algunos síntomas hasta que encuentres nuevas soluciones.
Reacciones alérgicas son otro posible problema: Algunas personas desarrollan alergias con el tiempo como resultado de la exposición a través del uso repetido de ciertos tipos de materiales (como los hidrogeles de silicona) en su vida diaria sin protección contra esos alérgenos hasta ahora;
Ojos secos: El uso de lentes de contacto puede provocar sequedad e irritación en los ojos. Esto puede agravarse al dormir con lentes de contacto, ya que éstas pueden atrapar la humedad contra los ojos e impedir el flujo natural de lágrimas.
Hipoxia: Las lentes de contacto reducen la cantidad de oxígeno que puede llegar a los ojos. Cuando duermes con lentillas, tus ojos están expuestos a aún menos oxígeno, lo que puede provocar la inflamación de la córnea y otros problemas.
Sin embargo, las personas que utilizan lentes de contacto pueden no tener este problema porque sus ojos están constantemente cubiertos por una fina película de humedad en forma de lágrimas producidas por la glándula lagrimal situada debajo de los párpados, que los mantiene húmedos y sanos durante todo el día hasta las horas de acostarse, cuando nos quitamos las lentillas y nos vamos a dormir.
Cómo actuar cuando se duerme con lentillas
Si te cuesta quitarte las lentillas antes de irte a dormir, utiliza un estuche para lentillas y colócalo en la mesilla junto a la cama. Así, cuando llegue la hora de dormir, sólo tendrás que coger el estuche y ponerte en marcha.
Otro factor importante para proteger la vista cuando se llevan lentes de contacto es no dormir boca abajo. Dormir con las lentillas puestas puede causar irritación y acumulación de bacterias en la superficie del ojo, lo que puede provocar una infección si no se trata con el tiempo. Para evitar por completo este riesgo: ¡no duermas con ellas puestas! Si es absolutamente necesario llevar lentes de contacto durante la noche (por ejemplo, debido a un evento próximo), asegúrate de limpiarlas bien antes de irte a dormir para que no queden residuos de soluciones limpiadoras o lociones que puedan irritar la piel sensible alrededor de los ojos durante las sesiones de sueño".
Qué hacer si se duerme accidentalmente con las lentillas puestas
Si te duermes con las lentillas puestas, es posible que te despiertes con sensación de escozor y visión borrosa. Si esto ocurre, no te asustes. No es necesariamente una urgencia y desaparecerá por sí solo. Aquí tienes algunos consejos para solucionarlo:
1) ¡Que no cunda el pánico! Tus ojos estarán bien... sólo un poco irritados si los dejas demasiado tiempo.
2) Quítate las lentillas con cuidado y lo antes posible con las manos limpias (sin agua). Si no ceden o parecen atascadas, prueba a moverlas un poco mientras te masajeas suavemente las cuencas de los ojos con los dedos (el tipo de masaje que te darías si estuvieras intentando librarte de un dolor de cabeza). Esto puede ayudar a que salgan más fácilmente.
3) Enjuágate los ojos con agua fresca del grifo durante unos 30 segundos (no utilices jabón ni otros limpiadores).
4) Ponte lágrimas artificiales si es necesario (primero espera a que desaparezca el escozor) y luego espera a que vuelvan a sentirse normales antes de ponerte las lentillas nuevas.
Cómo tratar los ojos después de dormir con lentillas
Si te has despertado con las lentillas puestas, no eres el único. Según una encuesta de la Academia Americana de Oftalmología (AAO), una de cada cinco personas ha dormido con las lentillas puestas al menos una vez. Si alguna vez te ha pasado, lo más probable es que te hayas quedado dormido sin quitarte las lentillas, y no pasa nada.
"La razón más común por la que la gente se duerme con las lentillas puestas es que están cansados o se les ha olvidado", afirma el Dr. Craig Kraffert, oftalmólogo del Centro Médico de la Universidad de California en San Francisco y autor de varios artículos sobre lesiones relacionadas con las lentes de contacto.
He aquí algunos remedios para tratar los ojos después de dormir con lentillas:
- Lávate las manos antes de tocarte los ojos. Es una buena costumbre, pero es especialmente importante cuando te pones o te quitas las lentes de contacto. Tus dedos pueden tener bacterias que pueden provocar infecciones oculares si entran en contacto con tus ojos.
- Utiliza una solución para lentes de contacto para limpiarlas antes de sacarlas de su estuche y ponértelas en los ojos (si utilizas uno). Esto eliminará el polvo o los restos que pueda haber en la superficie de la lente, que podrían arañar su superficie al colocarla dentro de la cuenca ocular.*
- Si la irritación persiste después de cambiar las lentillas de dormir por unas nuevas al levantarse, pruebe a utilizar unas gotas oftálmicas de venta sin receta y a enjuagarse los ojos con agua cada pocas horas a lo largo del día.* También debe consultar a un oftalmólogo si el dolor persiste durante más de dos días después de quitarse las lentillas de dormir; podría ser un signo de algo más grave como una conjuntivitis (conjuntivitis) o una blefaritis (inflamación alrededor de los párpados).
Cómo proteger los ojos
Para proteger tus ojos, sigue estas sencillas pautas:
- Mantenga las lentes de contacto limpias y húmedas.
- Utiliza lentes de contacto por las razones adecuadas.
- No duermas con las lentillas puestas. Si tienes que llevarlas durante la noche, asegúrate de quitártelas antes de acostarte para que no se acumulen bacterias en la lente durante la noche (y provoquen una infección).
- No nades con las lentillas puestas: pueden dañarte e irritarte si te entra agua en los ojos mientras nadas o te bañas.
Si sientes alguna molestia al llevar lentes de contacto, deja de usarlas inmediatamente. También debes evitar llevarlas puestas si tienes una infección ocular o un resfriado; esto sólo empeorará las cosas al aumentar el riesgo de infección más adelante.
Cómo guardar las lentillas cuando no las llevas en los ojos
Cuando no las lleves puestas, guárdalas en su estuche original. Si utilizas una bolsa para guardar las lentillas, asegúrate de que esté limpia y seca antes de guardarlas. Si la bolsa está sucia o mojada por el uso anterior, tírala y compra una nueva, ¡no te limites a limpiar la suciedad con un pañuelo de papel!
La mejor forma de mantener seguras las lentillas es guardarlas en su embalaje original o en un recipiente distinto diseñado específicamente para este fin. Los recipientes demasiado grandes pueden dejar bolsas de aire entre cada par de lentillas (lo que puede aumentar el riesgo de proliferación de bacterias), mientras que los recipientes demasiado pequeños pueden provocar fricción entre los pares cuando rozan entre sí durante el transporte.
Preguntas más frecuentes:
¿Se puede dormir una noche con lentillas?
Si usas lentes de contacto, probablemente te habrán hecho esta pregunta. La respuesta es que no es recomendable dormir con ellas.
Cuando duerme, su cuerpo descansa y se cura. Durante este tiempo, el cuerpo se cura produciendo más células sanguíneas y reparando las células dañadas. Estos procesos pueden verse alterados si llevas lentes de contacto en los ojos mientras duermes.
La principal razón por la que dormir con lentes de contacto es una mala idea es porque pueden arañar la córnea -la superficie frontal transparente del ojo- y provocar abrasiones o úlceras corneales (heridas abiertas en la córnea). Esto puede provocar problemas de visión, como visión borrosa, sensibilidad a la luz y sensibilidad a las luces brillantes (fotofobia). También aumenta el riesgo de infección, porque no llega oxígeno a la córnea cuando llevas lentes de contacto durante la noche. Si se produce una abrasión corneal por dormir con lentes de contacto, puede ser necesario administrar gotas antibióticas o incluso operar para que se cure correctamente.
¿Cuánto tiempo se pueden llevar las lentillas de un día?
Llevar lentes de contacto durante demasiado tiempo puede causar daños graves en los ojos, como infecciones y úlceras.
La Asociación Americana de Optometría recomienda cambiarlas tras 12 horas de uso. Si tienes problemas de comodidad o visión, deberías cambiar las lentillas con más frecuencia.
Si usas lentillas mensuales/precoces, las instrucciones del fabricante te indicarán un límite de tiempo específico para cada tipo de lentilla. No sobrepases este límite de tiempo, ya que corres el riesgo de sufrir problemas oculares graves, como infecciones y úlceras corneales.
¿Puedes seguir llevándolos hasta mañana?
La respuesta es sí, pero conlleva algunos riesgos.
Según el Dr. Jason Windt, oftalmólogo de Newport Beach (California), usar lentes de contacto durante dos o tres días puede resecar los ojos y provocar irritación y enrojecimiento. Esto es especialmente cierto si eres un usuario de lentes de contacto que ya tiene problemas de sequedad ocular o usas lentillas desechables diarias, que suelen irritar más que las quincenales o mensuales.
Si llevas lentes de contacto durante más de dos días seguidos y notas sequedad o irritación en los ojos, la Dra. Windt recomienda quitártelas inmediatamente y acudir al oftalmólogo lo antes posible para comentar las opciones de tratamiento. "Es muy importante no esperar", afirma."
¿Necesitan oxígeno los ojos?
Contrariamente a la creencia popular, el ojo humano necesita oxígeno, pero no tanto como mucha gente cree. La córnea (la capa frontal del ojo) está llena de un líquido rico en oxígeno que la protege, pero sigue siendo importante mantener una vista sana haciéndose revisiones periódicas y utilizando gafas de seguridad cuando sea necesario.
¿Puedo echarme una siesta con las lentillas puestas?
Dormir la siesta con lentillas es una idea tentadora. Son cómodas y no hay que quitárselas tan a menudo como las gafas. Pero deberías pensártelo dos veces antes de echarte una siesta con lentillas.
La razón principal es que dormir con las lentillas puestas puede provocar graves problemas oculares e incluso la pérdida permanente de visión, según la Academia Americana de Oftalmología (AAO).
"Mucha gente piensa que porque están dormidos, sus ojos están cerrados", dijo a INSIDER el Dr. Niek Van Damme, profesor asistente de oftalmología en la Escuela de Medicina de Harvard y Massachusetts Eye and Ear Infirmary. "Eso puede ser cierto para sus párpados, pero sus ojos siguen abiertos".
Lo que ocurre es que los cristales de las lentes de contacto se asientan directamente sobre la córnea -la superficie frontal transparente de cada ojo- y bloquean el paso del oxígeno a la córnea. Sin oxígeno, se acumula líquido entre la lente y la córnea, lo que provoca irritación e inflamación, según el sitio web de la AAO. Con el tiempo, la inflamación provoca cicatrices que, si no se tratan, pueden causar problemas de visión, como cicatrices o incluso ceguera.
¿Por qué dormí con lentillas ahora que tengo el ojo rojo?
"Dormir con las lentillas puestas no es una buena idea", afirma el Dr. David C. Chang, oftalmólogo del Chang Eye Center de Honolulu (Hawai). "Es una de las causas más comunes de úlceras corneales, que pueden dar lugar a complicaciones graves".
¿Por qué dormí con lentillas ahora que tengo el ojo rojo?
La superficie de nuestro ojo está cubierta por una capa llamada conjuntiva que lo protege de infecciones y lesiones. Pero cuando dormimos con las lentillas puestas, esta capa se altera e irrita, provocando enrojecimiento y dolor. El Dr. Chang afirma que dormir con lentillas puede causar arañazos microscópicos en la superficie del ojo debido a la presión de la almohada o el colchón. Estos pequeños cortes permiten que las bacterias invadan el ojo y provoquen una inflamación que hace que los párpados se peguen e impidan abrirlos del todo al levantarse por la mañana.
¿Dormir con lentillas puede provocar dolores de cabeza?
Dormir con las lentillas puestas puede provocar dolor de cabeza, que es una de las quejas más frecuentes entre las personas que usan lentes de contacto. Si duermes con las lentillas puestas, es posible que te despiertes con dolor de cabeza u otros síntomas de irritación ocular como dolor, enrojecimiento o visión borrosa. ¿El motivo? Las lentes de contacto pueden atrapar polvo, suciedad y bacterias cerca de la superficie del ojo, lo que puede irritar los ojos cuando se exponen a ello durante la noche.
La mejor forma de evitarlo es quitarse las lentillas antes de acostarse cada noche. Si no quieres quitártelas todas las noches, considera la posibilidad de utilizar lentillas desechables diarias en lugar de las de uso prolongado: están diseñadas para no pegarse al ojo durante la noche y te resultarán más cómodas si duermes con ellas de vez en cuando.
¿Por qué tengo la visión nublada después de dormir con lentillas?
Dormir con lentes de contacto aumenta el riesgo de desarrollar una úlcera corneal, que es una infección bacteriana dolorosa que puede afectar a la visión si no se trata. Los usuarios de lentes de contacto que duermen con ellas puestas también corren un mayor riesgo de desarrollar una afección llamada adelgazamiento corneal central (CCT), que puede causar una pérdida permanente de visión si no se trata a tiempo.
He aquí algunas formas de proteger los ojos y garantizar un sueño reparador:
Siga siempre las instrucciones de su médico u optometrista antes de utilizar lentes de contacto.
No te dejes las lentillas cuando te vayas a la cama, aunque te resulten incómodas o irritantes.
Si tienes problemas para adaptarte al uso de lentes de contacto o presentas enrojecimiento o irritación por llevarlas, acude inmediatamente a un oftalmólogo para descartar cualquier afección que requiera atención médica.
¿Con qué frecuencia debe cambiar su estuche de contactos?
Los estuches de las lentes de contacto deben cambiarse cada tres meses. Si usas las lentes de contacto durante más tiempo, las proteínas de las lágrimas pueden acumularse en la superficie de las lentes, lo que las hace menos eficaces y aumenta el riesgo de desarrollar una infección ocular.
Si llevas lentes de contacto durante periodos prolongados, es importante que las laves con agua y desinfectante al menos una vez al día. Así reducirás el riesgo de infecciones causadas por bacterias y gérmenes que se adhieren a las lentillas.
Conclusión
Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender los peligros de dormir con lentillas. Sabemos que puede ser tentador ponerse las lentillas e irse a dormir, pero es importante recordar que hay otras formas de proteger la vista. Si tienes alguna pregunta o duda sobre el uso de lentes de contacto por la noche, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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