Cuando pensamos en el daltonismo, solemos imaginarnos a un hombre que no distingue el rojo del verde. Pero éste es sólo un tipo de daltonismo, y ni siquiera el más común. daltonismo. El tipo más común se da en aproximadamente el 8% de los hombres y el 0,4% de las mujeres (lo que significa que hay más de 2 millones de mujeres con esta forma). En este artículo, te explicaré cómo es ser daltónica siendo mujer y cómo puedes lidiar con los ojos sensibles en el mundo actual.
1. Poner las manos firmemente sobre los ojos
Si sabe de antemano que va a exponerse a un destello de luz, ponerse las manos firmemente sobre los ojos le ayudará a evitar cualquier molestia.
También puedes utilizar gafas de sol y un gorro o pañuelo. Esto se puede utilizar si el destello de luz no es demasiado brillante. Estos consejos son especialmente útiles si tienes los ojos sensibles, pero puede que no siempre funcionen dependiendo de la situación y de lo brillante que sea. También debes evitar las gafas con cristales tintados, porque no te servirán de mucho cuando te enfrentes a luces brillantes; sólo empeorarán las cosas para ti al hacer que todo parezca más oscuro de lo que es en realidad.
Las viseras son otra opción que merece la pena tener en cuenta, ya que bloquean parte de la luz al tiempo que permiten a los demás ver con claridad a través de secciones transparentes.
2. Luz brillante que ha invadido su retina
- La imagen de una luz brillante que ha invadido su retina puede dejar una huella temporal en ella. Al parpadear repetidamente, empiezas a borrar la imagen y desaparecerá antes que si no parpadeas en absoluto.
- Si se encuentra en una situación en la que necesita mirar algo durante periodos de tiempo muy largos (como conducir), intente cerrar un ojo durante periodos cortos de tiempo y luego cambie de lado con los ojos cuando sea necesario para evitar la irritación en ambos ojos simultáneamente; sólo asegúrese de no cerrar un ojo con demasiada frecuencia porque esto causará tensión en los músculos alrededor de la zona de la cuenca del ojo y aumentará cualquier síntoma o molestia existente que pueda ocurrir debido al daltonismo.
3. No debe frotarse los ojos ni ejercer presión sobre ellos.
No debe frotarse los ojos ni aplicar presión sobre ellos cuando hayan estado expuestos a una luz brillante o a un flash, ya que esto puede empeorar la situación. Frotarse los ojos puede hacer que la imagen se grabe más profundamente en la retina, que es la parte del ojo responsable de captar las imágenes visuales y enviarlas al cerebro para su procesamiento. En general, frotarse o aplicar presión sólo hace que te sientas mejor a corto plazo, pero empeora las cosas a largo plazo.
Esta no es la única razón por la que frotarse los ojos puede ser una mala idea. Frotarse los ojos también puede dañar la retinaque contiene millones de células sensibles a la luz llamadas fotorreceptores. Estos fotorreceptores son los que le permiten ver los colores . Frotar o aplicar presión en los ojos puede dañar estos fotorreceptores y causar ceguera permanente.
4. Las aplicaciones de tu smartphone te dirán los colores de las cosas que te rodean
Descárgate aplicaciones en tu smartphone que te indiquen los colores de las cosas que te rodean (si son realmente importantes) o que te ayuden a quitarle todo el color a algo para que te resulte más fácil verlo. Incluso hay aplicaciones que reducen el brillo de la pantalla del teléfono y te facilitan la visión.
Además, si comprar ropa ya no es un gran problema para ti, ten en cuenta que los distintos colores pueden parecer diferentes en distintas personas según su tono de piel, color de pelo y color de ojos.
5. Pide uno de color que, de todos modos, puede resultarte más difícil de leer.
- Si ve cuadros con muchas barras o gráficos de colores, pida que le describan en texto lo que se muestra en ellos, y pida un fondo blanco en lugar de uno de color, que de todos modos puede resultarle más difícil de leer.
- Si su trabajo consiste en presentar informes y datos, considere la posibilidad de crear diapositivas que utilicen fuentes sencillas sobre un fondo oscuro, de modo que sean fáciles de leer para los daltónicos (o mejor aún, utilice cuadros de texto). Recuerda que siempre debes tener a mano tus tarjetas de visita para que todo el mundo pueda leerlas.
- Es importante no dar por sentado que porque alguien sea daltónico no va a querer colores vivos en su vida. Hay muchas maneras de asegurarnos de que nuestros seres queridos se sientan incluidos sin sacrificar nuestras propias elecciones de moda (¡y como sabemos lo divertido que puede ser!).
6. Sé sincero sobre tu situación con las personas de tu entorno
- Sé sincero sobre tu situación con la gente que te rodea, ya que a menudo pueden ser más útiles de lo que esperas una vez que entienden a qué te enfrentas y qué dificultades puedes tener a causa de ello, aunque ellos mismos no las entiendan del todo.
- Cuando la gente entienda mejor tu situación, podrá ayudarte con más eficacia. A veces basta con que aparezca la persona adecuada en un momento crítico. Es importante tener en cuenta que no siempre es fácil hablar abiertamente de este tipo de cosas; puede haber algunas consecuencias de ser honesto (aparte de que la gente sea una imbécil insensible). Sin embargo, en general, la honestidad es la mejor política en este caso, no sólo porque facilita las cosas para todos los implicados, sino porque ser abierto sobre algo tan delicado como el daltonismo también sirve como oportunidad para que otras personas que puedan compartir preocupaciones similares se sientan menos solas en sus propias luchas con la sociedad y sus reglas.
Conclusión
Siguiendo estos consejos, podrá disfrutar más a menudo de los ambientes ricos en color. Y recuerda, si todo lo demás falla, ¡tómate un descanso de los colores brillantes durante un rato!
