Wenn wir an Farbenblindheit denken, stellen wir uns oft einen Mann vor, der Rot und Grün nicht unterscheiden kann. Aber das ist nur eine Art von Farbfehlsichtigkeit und nicht einmal die häufigste - es gibt vier verschiedene Arten von Farbenblindheit. Die häufigste Form tritt bei etwa 8% der Männer und 0,4% der Frauen auf (das heißt, es gibt mehr als 2 Millionen Frauen mit dieser Form). In diesem Artikel erkläre ich, wie es ist, als Frau farbenblind zu sein, und wie man in der heutigen Welt mit empfindlichen Augen umgehen kann!
1. Die Hände fest über die Augen legen
Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie einem Lichtblitz ausgesetzt sein werden, sollten Sie Ihre Hände fest über die Augen legen, um Unbehagen zu vermeiden.
Sie können auch eine Sonnenbrille und einen Hut oder Schal tragen. Dies kann verwendet werden, wenn der Lichtblitz nicht zu hell ist. Diese Tipps sind besonders nützlich, wenn Sie empfindliche Augen haben, aber sie funktionieren nicht immer, je nach Situation und Helligkeit. Vermeiden Sie auch Brillen mit getönten Gläsern, denn die bringen bei hellem Licht nicht viel, sondern machen alles nur noch dunkler, als es tatsächlich ist.
Visiere sind eine weitere erwägenswerte Option, da sie einen Teil des Lichts abschirmen, während alle anderen um sie herum durch transparente Abschnitte im Inneren des Visiers klar sehen können.
2. Helles Licht, das in Ihre Netzhaut eingedrungen ist
- Das Bild eines hellen Lichts, das in Ihre Netzhaut eingedrungen ist, kann einen vorübergehenden Eindruck auf Ihrer Netzhaut hinterlassen. Durch wiederholtes Blinzeln beginnen Sie, das Bild zu löschen, und es verschwindet schneller, als wenn Sie gar nicht blinzeln.
- Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sehr lange auf etwas schauen müssen (z. B. beim Autofahren), versuchen Sie, ein Auge für kurze Zeit zu schließen und dann mit den Augen die Seite zu wechseln, wenn es nötig ist, um eine gleichzeitige Reizung beider Augen zu vermeiden; achten Sie nur darauf, ein Auge nicht zu oft zu schließen, da dies die Muskeln im Bereich der Augenhöhle belastet und bestehende Symptome oder Beschwerden, die aufgrund der Farbenblindheit auftreten können, verstärkt
3. Sie sollten Ihre Augen nicht reiben oder Druck auf sie ausüben
Sie sollten Ihre Augen nicht reiben oder Druck auf sie ausüben, wenn sie einem hellen Licht oder Blitz ausgesetzt waren, da dies die Situation noch verschlimmern kann. Das Reiben der Augen kann dazu führen, dass sich das Bild tiefer in die Netzhaut einprägt. Die Netzhaut ist der Teil des Auges, der die visuellen Bilder aufnimmt und sie zur Verarbeitung an das Gehirn weiterleitet. Im Allgemeinen führt Reiben oder Druck auf die Augen nur dazu, dass Sie sich kurzfristig besser fühlen, was aber langfristig zu einer Verschlechterung der Situation führt.
Das ist nicht der einzige Grund, warum das Reiben der Augen eine schlechte Idee sein kann. Das Reiben der Augen kann auch die Netzhaut beschädigenEs enthält Millionen lichtempfindlicher Zellen, die Fotorezeptoren genannt werden. Diese Fotorezeptoren ermöglichen es Ihnen, Farben zu sehen. Wenn Sie Ihre Augen reiben oder Druck auf sie ausüben, können diese Fotorezeptoren geschädigt werden, was zu dauerhafter Erblindung führen kann.
4. Apps auf Ihrem Smartphone zeigen Ihnen die Farben der Dinge um Sie herum an
Laden Sie Apps auf Ihr Smartphone herunter, die Ihnen die Farben der Dinge um Sie herum anzeigen (wenn diese wirklich wichtig sind) oder die Ihnen helfen, alle Farben aus etwas herauszunehmen, damit Sie es besser sehen können. Es gibt sogar Apps, die die Helligkeit des Bildschirms auf Ihrem Smartphone reduzieren, damit Sie es besser sehen können.
Und wenn das Einkaufen von Kleidung für Sie keine große Sache mehr ist, denken Sie daran, dass verschiedene Farben bei verschiedenen Menschen je nach Hautton, Haarfarbe und Augenfarbe unterschiedlich aussehen können!
5. Fragen Sie einen farbigen, der für Sie vielleicht ohnehin schwieriger zu lesen ist.
- Wenn Sie Diagramme mit vielen farbigen Balken oder Schaubildern sehen, bitten Sie stattdessen um Textbeschreibungen dessen, was in den Diagrammen dargestellt wird - und bitten Sie um einen weißen Hintergrund anstelle eines farbigen, der für Sie ohnehin schwerer zu lesen sein könnte.
- Wenn Ihre Aufgabe darin besteht, Berichte und Daten zu präsentieren, sollten Sie Folien mit einfacher Schrift auf dunklem Hintergrund erstellen, damit sie auch für Rot-Grün-Blinden gut lesbar sind (oder noch besser, Textboxen verwenden). Denken Sie daran, dass Sie Ihre Visitenkarten immer griffbereit haben sollten, damit jeder sie lesen kann!
- Es ist wichtig, dass man nicht davon ausgeht, dass jemand, nur weil er farbenblind ist, keine bunten Farben in seinem Leben haben möchte! Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir dafür sorgen können, dass sich unsere Lieben einbezogen fühlen, ohne dass wir unsere eigene Modewahl opfern müssen (und wir wissen ja, wie viel Spaß das machen kann!).
6. Seien Sie ehrlich über Ihre Situation mit den Menschen um Sie herum
- Seien Sie ehrlich zu den Menschen in Ihrem Umfeld, denn sie können oft hilfreicher sein, als Sie erwarten, wenn sie verstehen, womit Sie zu tun haben und welche Schwierigkeiten sich daraus ergeben könnten, auch wenn sie diese selbst nicht ganz verstehen.
- Wenn die Menschen Ihre Situation besser verstehen, können sie Ihnen auch besser helfen. Manchmal braucht es nur die richtige Person, die in einem kritischen Moment auftaucht. Es ist wichtig anzumerken, dass es nicht immer einfach ist, mit solchen Dingen offen umzugehen; es kann einige Auswirkungen haben, wenn man ehrlich ist (abgesehen davon, dass die Leute unsensible Idioten sind). Im Allgemeinen ist Ehrlichkeit hier jedoch die beste Strategie - nicht nur, weil es für alle Beteiligten einfacher ist, sondern auch, weil die Offenheit in Bezug auf etwas so Sensibles wie Farbenblindheit anderen, die vielleicht ähnliche Sorgen haben, die Möglichkeit gibt, sich in ihrem eigenen Kampf mit der Gesellschaft und ihren Regeln weniger allein zu fühlen.
Schlussfolgerung
Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, können Sie sich öfter an farbenfrohen Umgebungen erfreuen. Und denken Sie daran: Wenn alles andere fehlschlägt, machen Sie einfach mal eine Pause vom Anblick bunter Farben!
