Brug af farveblinde kontaktlinser kan være en praktisk måde at korrigere synet og forbedre sit udseende på, men der er en risiko, som mange kontaktlinsebrugere måske løber uden at vide det. At sove med kontaktlinser i øjnene kan virke som en harmløs fejl, men det kan faktisk føre til alvorlige øjeninfektioner og synsproblemer. Vi undersøger de risici, der er forbundet med at sove med kontaktlinser i øjnene, og hvad du kan gøre for at beskytte dine øjne.
Hvad sker der, hvis du sover med daglige kontaktlinser i?
Hvis du nogensinde har sovet med dine kontaktlinser i mere end 12 timer, så er den største risiko konjunktivitis eller øjenbetændelse, siger Dr. Kraffert. Denne infektion ser ud som rødme omkring øjnene, og den kan være forårsaget af bakterier eller vira som herpes simplex virus type 1 (HSV-1). Det forsvinder normalt af sig selv efter to uger uden behandling, men det kan kræve antibiotika, hvis det ikke forsvinder af sig selv (eller hvis det bliver værre).
At sove med kontaktlinser er en farlig vane. Det er let at glemme dem, især hvis man er træt eller stresset, men konsekvenserne er alvorlige. Hvis du sover med dine daglige kontaktlinser i:
- Tørhed og irritation: Brug af kontaktlinser i længere perioder kan forårsage tørhed og irritation i øjnene. Dette kan forværres, hvis du sover med dine kontaktlinser i, da dine øjne ikke får mulighed for naturligt at smøre og opfriske sig selv.
- Øjeninfektion eller -betændelse:Det kan føre til permanente skader og vision problemer. Dette kaldes keratitis, som forårsager smerte og rødme i øjnene samt sløret syn. Hvis det ikke behandles, kan det resultere i hornhindesår (åbne sår på hornhinden), hudafskrabninger, ødem (hævelse), smeltning af hornhinden (en alvorlig tilstand kendt som epitelial erosion), grå stær (uklare områder) eller grøn stær (øget tryk i øjet).
- Skader på hornhinden: Hvis man sover med kontaktlinser i, kan det skade hornhindens overflade, hvilket kan resultere i synsproblemer eller endda synstab. Dette skyldes, at linserne kan forhindre ilt i at nå dine øjne, hvilket fører til hævelse og andre problemer.
- Ubehag og smerte: At sove med kontaktlinser kan give ubehag og smerter i øjnene. Det kan føre til hovedpine og andre symptomer, der kan forstyrre din dagligdag.
Du kan også opleve en øjeninfektion, der kan føre til blindhed. Det er vigtigt at fjerne sine kontaktlinser, inden man går i seng, især hvis man har dem på i mere end 12 timer. Hvis du bruger kontaktlinser i lang tid uden at tage dem ud og så sætter dem i igen dagen efter, risikerer du at få en infektion, der kaldes bakteriel keratitis.
At sove med kontaktlinser kan også føre til andre øjenproblemer
Det er også vigtigt at bemærke, at det at sove med kontaktlinser kan føre til andre øjenproblemer, herunder sår på hornhinden og intolerance over for kontaktlinser.
Sår på hornhinden er små områder med skader på hornhinden, som kan forårsage smerte og sløret syn, hvis de ikke behandles. De forårsages af bakterier eller vira, der kommer ind i øjet fra forurenet udstyr eller opløsninger; de kan også skyldes, at man har brugt kontaktlinser for længe uden at rengøre dem korrekt.
Intolerance over for kontaktlinser er en allergisk reaktion på en hvilken som helst ingrediens i kontaktlinser eller deres opløsning (f.eks. konserveringsmidler). Hvis du oplever kløende øjne, mens du bruger kontaktlinser, kan det skyldes denne tilstand - og at tage dem ud om natten kan hjælpe med at lindre nogle symptomer, indtil du finder nye løsninger til dig selv!
Allergiske reaktioner er et andet potentielt problem: Nogle mennesker udvikler allergi over tid som følge af eksponering gennem gentagen brug af visse typer materialer (såsom silikonehydrogeler) i deres daglige liv uden nogen beskyttelse mod disse allergener før nu;
Tørre øjne: Brug af kontaktlinser kan forårsage tørhed og irritation i øjnene. Det kan forværres, hvis man sover med kontaktlinser, da linserne kan holde på fugten i øjnene og forhindre den naturlige tåreflod.
Hypoxi: Kontaktlinser reducerer mængden af ilt, der kan nå dine øjne. Når du sover med dine kontaktlinser, udsættes dine øjne for endnu mindre ilt, hvilket kan få hornhinden til at hæve og føre til andre problemer.
Men folk, der bruger kontaktlinser, har måske ikke dette problem, fordi deres øjne konstant er dækket af en tynd film af fugt i form af tårer produceret af tårekirtlen under øjenlågene, som holder dem fugtige og sunde hele dagen indtil sengetid, når vi fjerner vores linser og lægger os til at sove.
Sådan gør du, når du har sovet med kontaktlinser
Hvis du har svært ved at fjerne dine kontaktlinser, inden du skal sove, kan du bruge et linseetui og lægge det på natbordet ved siden af din seng. Når det er sengetid, er det bare at tage fat i etuiet og gå i gang!
En anden vigtig faktor for at beskytte dit syn, når du bruger kontaktlinser, er ikke at sove på maven. At sove med kontaktlinser i kan forårsage irritation og bakteriel ophobning på øjets overflade, hvilket kan føre til infektion, hvis det ikke behandles over tid. For helt at undgå denne risiko: Lad være med at sove med dem i! Hvis du absolut skal have kontaktlinser på natten over (f.eks. på grund af en forestående begivenhed), skal du sørge for, at de er ordentligt rengjorte, før du lægger dig til at sove, så der ikke er rester tilbage af rengøringsmidler eller lotion, der kan irritere den følsomme hud omkring øjnene, når du sover."
Hvad gør man, når man ved et uheld er faldet i søvn med kontaktlinser i?
Hvis du falder i søvn med dine kontaktlinser i, kan du vågne op med en stikkende fornemmelse og sløret syn. Hvis det sker, skal du ikke gå i panik. Det er ikke nødvendigvis en nødsituation og vil forsvinde af sig selv. Her er nogle tips til, hvordan du håndterer det:
1) Gå ikke i panik! Dine øjne har det fint ... de bliver bare lidt irriterede, hvis du lader dem stå for længe.
2) Fjern forsigtigt linserne så hurtigt som muligt med rene hænder (uden vand). Hvis de ikke vil løsne sig eller virker fastlåste, kan du prøve at bevæge dem lidt rundt, mens du masserer øjenhulerne forsigtigt med fingrene (den slags massage, du ville give, hvis du prøvede at slippe af med en hovedpine). Det kan nogle gange hjælpe med at få dem lettere ud.
3) Skyl øjnene med frisk vand fra vandhanen i ca. 30 sekunder (brug ikke sæbe eller andre rengøringsmidler).
4) Tag nogle kunstige tårer på, hvis det er nødvendigt (giv dig selv tid til, at svien forsvinder først), og vent så på, at de føles normale igen, før du sætter nye kontaktlinser i.
Sådan behandler du øjnene efter at have sovet med kontaktlinser
Hvis du er vågnet ved, at dine kontaktlinser stadig sidder i, er du ikke alene. Ifølge en undersøgelse fra American Academy of Ophthalmology (AAO) har en ud af fem personer sovet med deres kontaktlinser på mindst én gang. Hvis du nogensinde har gjort det, er det sandsynligvis fordi, du faldt i søvn uden at tage dine linser ud - og det er helt i orden.
"Den mest almindelige grund til, at folk sover med deres kontaktlinser, er, at de er trætte eller har glemt dem." siger Dr. Craig Kraffert, en øjenlæge ved University of California San Francisco Medical Center, som har skrevet flere artikler om kontaktlinserelaterede skader.
Her er nogle midler til behandling af øjne efter at have sovet med kontaktlinser:
- Vask dine hænder, før du rører ved dine øjne. Det er en god vane, men det er især vigtigt, når du sætter kontaktlinser i eller tager dem ud. Dine fingre kan have bakterier på sig, som kan forårsage øjeninfektioner, hvis de kommer i kontakt med dine øjne.
- Brug en kontaktlinsevæske til at rense linserne, før du tager dem ud af etuiet og sætter dem i øjnene (hvis du bruger et). Det fjerner eventuelt støv eller snavs, som kan sidde på overfladen af linsen, og som kan ridse overfladen, når den sættes på plads i øjenhulen*.
- Hvis irritationen fortsætter, efter at du har skiftet de sovende kontaktlinser ud med nye, når du vågner, kan du prøve at bruge nogle øjendråber i håndkøb og skylle med vand med nogle timers mellemrum i løbet af dagen.* Du bør også konsultere en øjenlæge, hvis smerterne fortsætter i mere end to dage, efter at du har fjernet de sovende linser; det kan være et tegn på noget mere alvorligt som conjunctivitis (øjenbetændelse) eller blepharitis (betændelse omkring øjenlågene).
Sådan beskytter du dine øjne
Følg disse enkle retningslinjer for at beskytte dine øjne:
- Hold dine kontaktlinser rene og fugtige.
- Brug kontaktlinser af de rigtige grunde.
- Lad være med at sove med kontaktlinser. Hvis du er nødt til at have dem på natten over, så sørg for at fjerne dem, inden du går i seng, så der ikke opbygges bakterier på linsen natten over (og forårsager en infektion).
- Svøm ikke med kontaktlinser på - det kan forårsage skader og irritation, hvis du får vand i øjnene, mens du svømmer eller bader.
Hvis du oplever ubehag, mens du bruger kontaktlinser, skal du stoppe med det samme! Du bør også undgå at bruge dem, hvis du har en øjeninfektion eller er forkølet; det vil kun gøre tingene værre ved at øge risikoen for infektion længere nede ad linjen.
Sådan opbevarer du dine kontaktlinser, når de ikke er i dine øjne
Når du ikke bruger dine kontaktlinser, skal de opbevares i deres originale etui. Hvis du bruger en kontaktlinseopbevaringspose, skal du sørge for, at den er ren og tør, før du opbevarer dine kontaktlinser. Hvis posen er snavset eller våd fra tidligere brug, skal du smide den ud og købe en ny - ikke bare tørre snavs af med en serviet!
Den bedste måde at beskytte dine linser på er ved at opbevare dem i deres originale emballage eller i en separat beholder, der er specielt designet til dette formål. Beholdere, der er for store, kan give luftlommer mellem hvert par linser (hvilket kan øge risikoen for bakterievækst), mens beholdere, der er for små, kan forårsage friktion mellem parrene, når de gnider mod hinanden under transport.
Ofte stillede spørgsmål:
Er det okay at sove med kontaktlinser en enkelt nat?
Hvis du bruger kontaktlinser, er du sikkert blevet stillet dette spørgsmål. Svaret er, at det ikke anbefales at sove med dem.
Når du sover, hviler din krop og heler sig selv. I løbet af denne tid heler kroppen sig selv ved at producere flere blodceller og reparere beskadigede celler. Disse processer kan blive forstyrret, hvis du har kontaktlinser i øjnene, mens du sover.
Hovedårsagen til, at det er en dårlig idé at sove med kontaktlinser, er, at de kan ridse hornhinden - den klare forside af øjet - og forårsage hudafskrabninger eller sår på hornhinden (som er åbne sår på hornhinden). Det kan føre til synsproblemer som sløret syn, lysfølsomhed og følsomhed over for skarpt lys (fotofobi). Det øger også risikoen for infektion, fordi der ikke kommer ilt til hornhinden, når du har kontaktlinser på natten over. Hvis der opstår en hudafskrabning på hornhinden, fordi man sover med kontaktlinser, kan det kræve antibiotiske dråber eller endda operation for at hele ordentligt.
Hvor længe kan man bruge endagskontakter?
Hvis du bruger kontaktlinser for længe, kan det forårsage alvorlige skader på dine øjne, herunder infektioner og sår.
American Optometric Association anbefaler at udskifte dem efter 12 timers brug. Hvis du har problemer med komforten eller synet, bør du skifte dine linser hyppigere end det.
Hvis du bruger månedslinser/tidlige linser, vil producentens instruktioner give dig en specifik tidsgrænse for hver type linse. Du må ikke overskride denne tidsgrænse, for så risikerer du alvorlige øjenproblemer som hornhindeinfektioner og -sår.
Kan du blive ved med at have dem på indtil i morgen?
Svaret er ja - men der er nogle risici forbundet med det.
Brug af kontaktlinser i to eller tre dage kan få dine øjne til at tørre ud og føre til irritation og rødme, ifølge Dr. Jason Windt, en øjenlæge i Newport Beach, Californien. Det gælder især, hvis du bruger kontaktlinser, som allerede har problemer med tørre øjne, eller hvis du bruger daglige engangslinser, som har tendens til at være mere irriterende end linser, der bruges hver anden uge eller hver måned.
Hvis du bruger kontaktlinser i mere end to dage i træk og mærker tørhed eller irritation i øjnene, anbefaler Dr. Windt, at du tager dem ud med det samme og opsøger din øjenlæge så hurtigt som muligt for at diskutere behandlingsmuligheder. "Det er virkelig vigtigt ikke at vente," siger han."
Har øjne brug for ilt?
I modsætning til hvad mange tror, har det menneskelige øje brug for ilt - bare ikke så meget, som mange tror. Hornhinden (det forreste lag af dit øje) er fyldt med iltrig væske, der beskytter den, men det er stadig vigtigt at bevare et sundt syn ved at få regelmæssige kontroller og bruge sikkerhedsbriller, når det er nødvendigt.
Kan jeg tage en lur i mine kontaktlinser?
En lur med kontaktlinser er en fristende tanke. De er behagelige, og de skal ikke tages af så ofte som briller. Men du bør tænke dig om en ekstra gang, før du tager en lur med kontaktlinser.
Hovedårsagen er, at det at sove med kontaktlinser kan føre til alvorlige øjenproblemer og endda permanent synstab, ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO).
"Mange mennesker tror, at deres øjne er lukkede, fordi de sover," siger Dr. Niek Van Damme, assisterende professor i oftalmologi ved Harvard Medical School og Massachusetts Eye and Ear Infirmary, til INSIDER. "Det er måske sandt for deres øjenlåg, men deres øjne er stadig åbne."
Det, der sker, er, at linserne i kontaktlinser sidder direkte oven på hornhinden - den klare forreste overflade på hvert øje - og blokerer ilt fra at komme igennem til hornhinden. Uden ilt opbygges der væske mellem linsen og hornhinden, hvilket forårsager irritation og betændelse, ifølge AAO's hjemmeside. Betændelsen forårsager ardannelse over tid, hvilket fører til synsproblemer såsom ardannelse eller endda blindhed, hvis det ikke behandles.
Hvorfor sove med kontaktlinser, nu hvor mit øje er rødt?
"Det er ikke en god idé at sove med sine kontaktlinser," siger Dr. David C. Chang, øjenlæge ved Chang Eye Center i Honolulu, Hawaii. "Det er en af de mest almindelige årsager til sår på hornhinden, som kan føre til alvorlige komplikationer."
Hvorfor sove med kontaktlinser, nu hvor mit øje er rødt?
Øjets overflade er dækket af et lag kaldet bindehinden, som beskytter det mod infektioner og skader. Men når vi sover med vores kontaktlinser, bliver dette lag forstyrret og irriteret, hvilket forårsager rødme og smerte. Dr. Chang siger, at det at sove med kontaktlinser kan forårsage mikroskopiske ridser på øjets overflade på grund af tryk fra din pude eller madras. Disse små rifter giver bakterier mulighed for at invadere øjet og forårsage betændelse, som får øjenlågene til at klistre sammen og forhindrer dig i at åbne dem helt, når du vågner om morgenen.
Kan det give hovedpine at sove med kontaktlinser?
At sove med kontaktlinser kan give hovedpine, hvilket er en af de mest almindelige klager blandt folk, der bruger kontaktlinser. Hvis du sover med dine kontaktlinser, kan du vågne op med hovedpine eller andre symptomer på øjenirritation som smerte, rødme eller sløret syn. Hvad er årsagen? Kontaktlinser kan fange støv, snavs og bakterier nær øjets overflade, hvilket kan irritere øjnene, når de udsættes for det natten over.
Den bedste måde at forhindre dette på er ved at tage dine kontaktlinser ud hver aften inden sengetid. Hvis du ikke har lyst til at tage dem ud hver aften, kan du overveje at bruge daglige engangslinser i stedet for dem, du bruger i længere tid - de er designet til ikke at sidde fast i øjet natten over og vil være lettere for dine øjne, hvis du sover med dem en gang imellem.
Hvorfor er mit syn uklart, når jeg har sovet med kontaktlinser?
At sove med kontaktlinser øger risikoen for at udvikle et hornhindesår, som er en smertefuld bakterieinfektion, der kan påvirke synet, hvis den ikke behandles. Kontaktlinsebrugere, der sover med deres linser, har også en øget risiko for at udvikle en tilstand kaldet central corneal thinning (CCT), som kan forårsage permanent synstab, hvis den ikke behandles tidligt.
Her er nogle måder, hvorpå du kan beskytte dine øjne og sikre en god nats søvn:
Følg altid instruktionerne fra din læge eller optometrist, før du bruger kontaktlinser.
Efterlad ikke dine kontaktlinser, når du går i seng, selv om de er ubehagelige eller irriterende.
Hvis du har problemer med at vænne dig til at bruge kontaktlinser eller oplever rødme eller irritation, når du bruger dem, skal du straks kontakte en øjenlæge for at udelukke, at der er tale om en tilstand, der kræver lægehjælp.
Hvor ofte skal du skifte din kontaktæske?
Kontaktlinser bør skiftes hver tredje måned. Hvis du bruger dine kontaktlinser i længere tid end dette, kan proteinerne i dine tårer ophobe sig på overfladen af linserne, hvilket gør dem mindre effektive og øger din risiko for at udvikle en øjeninfektion.
Hvis du bruger kontaktlinser i længere tid, er det vigtigt at vaske dem med vand og desinfektionsmiddel mindst en gang om dagen. Det vil hjælpe med at reducere risikoen for infektioner forårsaget af bakterier og kim, der klæber til dine linser.
Konklusion
Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at forstå farerne ved at sove med kontaktlinser. Vi ved, at det kan være fristende bare at smide linserne i og lægge sig til at sove, men det er vigtigt at huske, at der er andre måder, du kan beskytte dit syn på. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om at bruge kontaktlinser om natten, så tøv ikke med at kontakte os!
Artikler, der kan interessere dig
15 grunde til, at du skal tage farveblinde kontaktlinser på
Farveblindhed? Sådan kan farveblinde kontaktlinser hjælpe
Sådan undgår du ødelagte kontaktlinser
Relevante produkter
COVISN TPG-288 Farvede kontaktlinser til rødgrønne farveblinde
COVISN TPG-038 Udendørs Indendørs Korrigerende Farveblinde Briller
