ارتداء العدسات اللاصقة الملونة يمكن أن تكون طريقة ملائمة لتصحيح الرؤية وتحسين المظهر، ولكن هناك خطر قد يتخذه العديد من مرتدي العدسات اللاصقة دون أن يدركوا ذلك. قد يبدو النوم مع العدسات اللاصقة في عينيك خطأً غير ضار، لكنه قد يؤدي في الواقع إلى التهابات خطيرة في العين ومشاكل في الرؤية. سنستكشف المخاطر المرتبطة بالنوم في العدسات اللاصقة وما يمكنك فعله لحماية عينيك.
ماذا يحدث إذا كنت تنام مع العدسات اللاصقة اليومية؟
إذا كنت قد نمت مع العدسات اللاصقة الخاصة بك لأكثر من 12 ساعة، فإن الخطر الأكبر هو التهاب الملتحمة أو العين الوردية، كما يقول الدكتور كرافترت. تبدو هذه العدوى على شكل احمرار حول العينين، ويمكن أن تسببها بكتيريا أو فيروسات مثل فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1). عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بعد أسبوعين دون علاج ولكنه قد يتطلب مضادات حيوية إذا لم يختفي من تلقاء نفسه (أو إذا تفاقم).
النوم بالاتصالات عادة خطيرة. من السهل نسيانها، خاصة إذا كنت متعبًا أو متوترًا، لكن العواقب خطيرة. إذا كنت تنام مع العدسات اللاصقة اليومية في:
- الجفاف والتهيج: إن ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة يمكن أن يسبب جفافًا وتهيجًا في عينيك. يمكن أن يتفاقم هذا إذا كنت تنام مع عدساتك اللاصقة، حيث لا تحصل عيناك على فرصة لتليين وتحديث نفسها بشكل طبيعي.
- عدوى العين أو التهابها: يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم و رؤية مشاكل. وهذا ما يسمى التهاب القرنية، والذي يسبب الألم والاحمرار في عينيك وكذلك عدم وضوح الرؤية. إذا تركت دون علاج، فقد تؤدي إلى تقرحات القرنية (قروح مفتوحة على القرنية)، أو سحجات، أو وذمة (تورم)، أو ذوبان القرنية (حالة خطيرة تعرف باسم تآكل الظهارة)، أو إعتام عدسة العين (المناطق الغائمة) أو الجلوكوما. زيادة الضغط داخل العين).
- تلف القرنية: يمكن أن يؤدي النوم مع العدسات اللاصقة إلى تلف سطح القرنية، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية أو حتى فقدان الرؤية. وذلك لأن العدسات يمكن أن تمنع وصول الأكسجين إلى عينيك، مما يؤدي إلى التورم ومشاكل أخرى.
- الانزعاج والألم: النوم مع العدسات اللاصقة يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم في عينيك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع والأعراض الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية.
من الممكن أيضًا أن تتعرض لعدوى في العين قد تؤدي إلى العمى. من الضروري إزالة العدسات اللاصقة قبل الذهاب إلى السرير، خاصة إذا كنت ترتديها لأكثر من 12 ساعة. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة دون إزالتها ثم وضعتها مرة أخرى في اليوم التالي، فإنك تخاطر بالإصابة بعدوى تسمى التهاب القرنية الجرثومي.
النوم في العدسات اللاصقة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى في العين
من المهم أيضًا ملاحظة أن النوم بالعدسات اللاصقة الخاصة بك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى في العين، بما في ذلك تقرحات القرنية وعدم تحمل العدسات اللاصقة.
تقرحات القرنية هي مناطق صغيرة من الضرر في القرنية يمكن أن تسبب الألم وعدم وضوح الرؤية إذا تركت دون علاج. تحدث بسبب دخول البكتيريا أو الفيروسات إلى العين من المعدات أو المحاليل الملوثة؛ ويمكن أن تنتج أيضًا عن ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة دون تنظيفها بشكل صحيح.
عدم تحمل العدسات اللاصقة هو رد فعل تحسسي تجاه أي مكون في العدسات اللاصقة أو محاليلها (على سبيل المثال، المواد الحافظة). إذا كنت تعاني من حكة في العين أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، فقد يكون ذلك بسبب هذه الحالة - وقد يساعد إخراجها ليلاً في تخفيف بعض الأعراض حتى تجد حلولاً جديدة لنفسك!
ردود الفعل التحسسية هناك مشكلة محتملة أخرى: يصاب بعض الأشخاص بالحساسية بمرور الوقت نتيجة التعرض من خلال الاستخدام المتكرر لأنواع معينة من المواد (مثل هيدروجيل السيليكون) في حياتهم اليومية مع عدم وجود حماية ضد تلك المواد المثيرة للحساسية قبل الآن؛
عيون جافة: ارتداء العدسات اللاصقة يمكن أن يسبب جفاف وتهيج في العين. ويمكن أن يتفاقم هذا الأمر عند النوم بالعدسات اللاصقة، حيث يمكن للعدسات أن تحبس الرطوبة على العين وتمنع التدفق الطبيعي للدموع.
نقص الأكسجة: العدسات اللاصقة تقلل من كمية الأكسجين التي يمكن أن تصل إلى عينيك. عندما تنام بالعدسات اللاصقة، تتعرض عيناك لكمية أقل من الأكسجين، مما قد يؤدي إلى تورم القرنية ويؤدي إلى مشاكل أخرى.
ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة قد لا يعانون من هذه المشكلة لأن أعينهم مغطاة باستمرار بطبقة رقيقة من الرطوبة على شكل دموع تفرزها الغدة الدمعية الموجودة تحت الجفون مما يبقيها رطبة وصحية طوال اليوم حتى ساعات النوم عندما نزيل عدساتنا وننام.
كيف تفعل عندما تنام مع جهات الاتصال
إذا كنت تواجه مشكلة في إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم، فاستخدم علبة العدسات وضعها على المنضدة بجوار سريرك. بهذه الطريقة، عندما يحين وقت النوم، كل ما عليك فعله هو الإمساك بالحقيبة والذهاب!
عامل آخر مهم في حماية بصرك أثناء ارتداء العدسات اللاصقة هو عدم النوم على بطنك. النوم مع العدسات اللاصقة يمكن أن يسبب تهيجًا وتراكم البكتيريا على سطح العين، مما قد يؤدي إلى العدوى إذا ترك دون علاج مع مرور الوقت. لتجنب هذا الخطر تماماً: لا تنام معهم! إذا كان عليك ارتداء العدسات اللاصقة طوال الليل (على سبيل المثال بسبب حدث قادم)، فتأكد من تنظيفها بشكل صحيح قبل النوم حتى لا يتبقى أي بقايا من محاليل التنظيف أو المستحضرات التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة حول العينين. خلال جلسات النوم."
ماذا تفعل عندما تغفو عن غير قصد مع جهات الاتصال في
إذا غفوت مع العدسات اللاصقة، فقد تستيقظ بإحساس لاذع ورؤية ضبابية. إذا حدث هذا، لا داعي للذعر. إنها ليست بالضرورة حالة طارئة وسوف تزول من تلقاء نفسها. وإليكم بعض النصائح للتعامل معها:
1) لا داعي للذعر! ستكون عيناك على ما يرام... فقط ستتهيج قليلاً إذا تركتها لفترة طويلة.
2) قم بإزالة العدسات بلطف في أسرع وقت ممكن بأيدي نظيفة (بدون ماء). إذا لم تتزحزح أو تبدو عالقة، فحاول تحريكها قليلًا أثناء تدليك محجر عينك بلطف بأصابعك (نوع التدليك الذي ستقدمه إذا كنت تحاول التخلص من الصداع). يمكن أن يساعد هذا أحيانًا في إخراجها بسهولة أكبر.
3) اشطف عينيك بالماء العذب من الصنبور لمدة 30 ثانية تقريبًا (لا تستخدم الصابون أو أي منظفات أخرى).
4) ضع بعض الدموع الاصطناعية إذا لزم الأمر (امنح نفسك وقتًا حتى يختفي اللسع أولاً)، ثم انتظر حتى تعود إلى طبيعتها مرة أخرى قبل وضع عدسات لاصقة جديدة.
كيفية علاج العيون بعد النوم بالعدسات اللاصقة
إذا استيقظت لتجد جهات الاتصال الخاصة بك لا تزال موجودة، فأنت لست وحدك. وفقًا لدراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO)، ينام واحد من كل خمسة أشخاص مع عدساتهم اللاصقة مرة واحدة على الأقل. إذا كنت قد فعلت ذلك من قبل، فمن المحتمل أن يكون ذلك نتيجة النوم دون إزالة عدساتك - ولا بأس بذلك.
"السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل الناس ينامون في عدساتهم اللاصقة هو أنهم متعبون أو نسيتهميقول الدكتور كريج كرافترت، طبيب العيون في المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والذي كتب عدة أوراق بحثية عن الإصابات المرتبطة بالعدسات اللاصقة.
فيما يلي بعض العلاجات لعلاج العيون بعد النوم بالاتصالات:
- اغسل يديك قبل لمس عينيك. تعد هذه عادة جيدة لاتباعها، ولكنها مهمة بشكل خاص عند وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها. قد تحتوي أصابعك على بكتيريا يمكن أن تسبب التهابات العين إذا لامست عينيك.
- استخدمي محلول العدسات اللاصقة لتنظيف العدسات قبل إخراجها من علبتها ووضعها في عينيك (إذا كنت تستخدم واحدة). سيؤدي ذلك إلى إزالة أي غبار أو حطام قد يكون على سطح العدسة، والذي قد يخدش سطحها أثناء دخوله إلى مكانه داخل مقبس العين.*
- إذا استمر التهيج بعد تغيير العدسات اللاصقة المخصصة للنوم إلى أخرى عند الاستيقاظ، فحاول استخدام بعض قطرات العين المتاحة دون وصفة طبية بالإضافة إلى شطفها بالماء كل بضع ساعات طوال اليوم.* ويجب عليك أيضًا استشارة طبيب عيون إذا استمر الألم لمدة بعد مرور أكثر من يومين على إزالة العدسات النائمة؛ قد يكون هذا علامة على شيء أكثر خطورة مثل التهاب الملتحمة (العين الوردية) أو التهاب الجفن (التهاب حول الجفون).
كيف تحمي عينيك
لحماية عينيك، اتبع هذه الإرشادات البسيطة:
- حافظ على عدساتك اللاصقة نظيفة ورطبة.
- ارتداء العدسات اللاصقة للأسباب الصحيحة.
- لا تنام في الاتصالات. إذا كان عليك ارتداء العدسات طوال الليل، فتأكد من إزالتها قبل الذهاب إلى السرير حتى لا تتراكم البكتيريا على العدسة طوال الليل (وتتسبب في العدوى).
- لا تسبح مع العدسات اللاصقة، فقد يسبب ذلك ضررًا وتهيجًا إذا دخل الماء إلى عينيك أثناء السباحة أو الاستحمام.
إذا كنت تشعر بأي إزعاج أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، توقف فورًا! يجب عليك أيضًا تجنب ارتدائها إذا كنت تعاني من التهاب في العين أو نزلة برد؛ وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور من خلال زيادة خطر الإصابة بالعدوى في المستقبل.
كيفية تخزين جهات الاتصال الخاصة بك عندما لا تكون في عينيك
عندما لا ترتدي عدساتك اللاصقة، يجب تخزينها في علبتها الأصلية. إذا كنت تستخدم حقيبة تخزين العدسات اللاصقة، فتأكد من أنها نظيفة وجافة قبل تخزين العدسات اللاصقة. إذا كانت الحقيبة متسخة أو مبللة من الاستخدام السابق، فتخلص منها واشتري واحدة جديدة - لا تمسح بعض الأوساخ بمنديل!
أفضل طريقة للحفاظ على سلامة عدساتك هي تخزينها في عبواتها الأصلية أو في حاوية منفصلة مصممة خصيصًا لهذا الغرض. يمكن للحاويات الكبيرة جدًا أن تسمح بوجود جيوب هوائية بين كل زوج من العدسات (مما قد يزيد من خطر نمو البكتيريا)، في حين أن الحاويات الصغيرة جدًا قد تسبب احتكاكًا بين الأزواج عندما تحتك ببعضها البعض أثناء النقل.
أسئلة مكررة:
هل من المقبول النوم بالاتصالات لليلة واحدة؟
إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، فمن المحتمل أن يتم طرح هذا السؤال عليك. والجواب هو أنه لا ينصح بالنوم فيها.
عندما تنام، يستريح جسمك ويشفى نفسه. خلال هذا الوقت، يقوم جسمك بشفاء نفسه عن طريق إنتاج المزيد من خلايا الدم وإصلاح الخلايا التالفة. يمكن أن تتعطل هذه العمليات إذا كانت لديك عدسات لاصقة في عينيك أثناء النوم.
السبب الرئيسي الذي يجعل النوم بالعدسات فكرة سيئة هو أنها يمكن أن تخدش القرنية - السطح الأمامي الشفاف للعين - مما يسبب سحجات القرنية أو تقرحات القرنية (وهي جروح مفتوحة على القرنية). وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرؤية مثل الرؤية الباهتة، والحساسية للضوء والحساسية للأضواء الساطعة (رهاب الضوء). كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالعدوى لأنه لا يصل الأكسجين إلى القرنية عند ارتداء العدسات اللاصقة طوال الليل. إذا حدث تآكل القرنية بسبب النوم على العدسات اللاصقة، فقد يتطلب الأمر قطرات مضاد حيوي أو حتى عملية جراحية للشفاء بشكل صحيح.
كم من الوقت يمكنك ارتداء العدسات اللاصقة ليوم واحد؟
إن ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة لعينيك، بما في ذلك الالتهابات والقرح.
توصي جمعية البصريات الأمريكية باستبدالها بعد 12 ساعة من الارتداء. إذا كنت تواجه مشكلة في الراحة أو الرؤية، فيجب عليك تغيير عدساتك بشكل متكرر أكثر من ذلك.
إذا كنت ترتدي عدسات شهرية/مبكرة، فإن تعليمات الشركة المصنعة ستمنحك مهلة زمنية محددة لكل نوع من العدسات. لا تتجاوز هذا الحد الزمني لأن ذلك يعرضك لخطر الإصابة بمشاكل خطيرة في العين مثل التهابات القرنية والقرح.
هل يمكنك الاستمرار في ارتدائها حتى الصباح؟
الجواب هو نعم، ولكن هناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها الأمر.
إن استخدام العدسات اللاصقة لمدة يومين أو ثلاثة أيام يمكن أن يتسبب في جفاف عينيك ويؤدي إلى تهيجها واحمرارها، وفقًا للدكتور جيسون ويندت، طبيب العيون في نيوبورت بيتش، كاليفورنيا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت من مستخدمي العدسات اللاصقة الذين يعانون بالفعل من مشاكل جفاف العين أو ترتدي العدسات اللاصقة اليومية، والتي تميل إلى أن تكون أكثر تهيجًا من العدسات نصف الأسبوعية أو الشهرية.
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لمدة تزيد عن يومين متتاليين ولاحظت جفافًا أو تهيجًا في عينيك، يوصي الدكتور ويندت بإخراجها على الفور ومراجعة طبيب العيون في أقرب وقت ممكن لمناقشة خيارات العلاج. وأضاف: "من المهم حقًا عدم الانتظار".
هل تحتاج العيون إلى الأكسجين؟
وخلافًا للاعتقاد السائد، تحتاج العين البشرية إلى الأكسجين، ولكن ليس بالقدر الذي يعتقده الكثير من الناس. تمتلئ القرنية (الطبقة الأمامية من عينك) بسائل غني بالأكسجين يحميها، ولكن لا يزال من المهم الحفاظ على بصر صحي عن طريق إجراء فحوصات منتظمة وارتداء نظارات السلامة عند الحاجة.
هل يمكنني أخذ قيلولة في جهات الاتصال الخاصة بي؟
القيلولة في جهات الاتصال الخاصة بك هي فكرة مغرية. إنها مريحة ولا تحتاج إلى إزالتها كما تفعل النظارات. ولكن عليك أن تفكر مرتين قبل أن تأخذ قيلولة في العدسات اللاصقة.
السبب الرئيسي هو أن النوم بالعدسات اللاصقة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين وحتى فقدان البصر الدائم، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO).
يقول الدكتور نيك فان دام، الأستاذ المساعد في طب العيون في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن، لـ INSIDER: "يعتقد الكثير من الناس أنهم نائمون، مما يجعل أعينهم مغلقة". "قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة لجفونهم، لكن عيونهم لا تزال مفتوحة."
ما يحدث هو أن العدسات الموجودة في العدسات اللاصقة تستقر مباشرة فوق القرنية — السطح الأمامي الشفاف لكل عين — وتمنع وصول الأكسجين إلى القرنية. وبدون الأكسجين، يتراكم السائل بين العدسة والقرنية، مما يسبب تهيجًا والتهابًا، وفقًا لموقع AAO الإلكتروني. ويسبب الالتهاب تندبًا بمرور الوقت، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية مثل التندب أو حتى العمى إذا ترك دون علاج.
لماذا أنام في الاتصالات الآن عيني حمراء؟
يقول الدكتور ديفيد سي تشانغ، طبيب العيون في مركز تشانغ للعيون في هونولولو، هاواي: "النوم بالعدسات اللاصقة ليس فكرة جيدة". "إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لقرحة القرنية، والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة."
لماذا أنام في الاتصالات الآن عيني حمراء؟
سطح أعيننا مغطى بطبقة تسمى الملتحمة تحميها من العدوى والإصابة. ولكن عندما ننام بالعدسات اللاصقة، فإن هذه الطبقة تضطرب وتتهيج، مما يسبب الاحمرار والألم. يقول الدكتور تشانغ إن النوم بالعدسات اللاصقة يمكن أن يسبب خدوشًا مجهرية على سطح عينك بسبب الضغط الناتج عن الوسادة أو المرتبة. تسمح هذه الجروح الصغيرة للبكتيريا بغزو عينك والتسبب في التهاب يجعل جفونك ملتصقة ببعضها البعض ويمنعك من فتحها بالكامل عندما تستيقظ في الصباح.
هل النوم بالاتصالات يسبب الصداع؟
يمكن أن يسبب النوم بالعدسات اللاصقة الصداع، وهو أحد الشكاوى الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة. إذا كنت تنام بالعدسات اللاصقة، فقد تستيقظ مصابًا بصداع أو أعراض أخرى لتهيج العين مثل الألم أو الاحمرار أو عدم وضوح الرؤية. السبب؟ يمكن للعدسات اللاصقة أن تحبس الغبار والأوساخ والبكتيريا بالقرب من سطح العين، مما قد يؤدي إلى تهيج العين عند تعرضها لها طوال الليل.
أفضل طريقة لمنع ذلك هي إزالة العدسات اللاصقة قبل النوم كل ليلة. إذا كنت لا ترغب في خلعها كل ليلة، ففكر في استخدام العدسات اللاصقة اليومية التي يمكن التخلص منها بدلاً من العدسات التي يمكن ارتداؤها لفترات طويلة - فهي مصممة بحيث لا تلتصق بعينك طوال الليل وستكون أكثر راحة لعينيك إذا كنت تنام بها من حين لآخر.
لماذا أشعر برؤية غائمة بعد النوم بالاتصالات؟
يزيد النوم بالعدسات اللاصقة من خطر الإصابة بقرحة القرنية، وهي عدوى بكتيرية مؤلمة يمكن أن تؤثر على رؤيتك إذا تركت دون علاج. إن مرتدي العدسات اللاصقة الذين ينامون أثناء ارتداء عدساتهم معرضون أيضًا لخطر متزايد للإصابة بحالة تسمى ترقق القرنية المركزي (CCT)، والتي يمكن أن تسبب فقدان البصر الدائم إذا لم يتم علاجها مبكرًا.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها حماية عينيك وضمان نوم جيد ليلاً:
اتبع دائمًا التعليمات التي يقدمها لك طبيبك أو طبيب العيون قبل ارتداء العدسات اللاصقة.
لا تترك عدساتك اللاصقة خلفك عندما تذهب إلى السرير، حتى لو كانت غير مريحة أو مزعجة.
إذا كنت تواجه مشكلة في التكيف مع ارتداء العدسات اللاصقة أو كنت تعاني من احمرار أو تهيج نتيجة ارتدائها، فراجع طبيب العيون على الفور لاستبعاد أي حالات تتطلب رعاية طبية.
كم مرة يجب عليك تغيير حالة الاتصال الخاصة بك؟
يجب تغيير حالات الاتصال كل ثلاثة أشهر. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة أطول من ذلك، فإن البروتينات الموجودة في دموعك يمكن أن تتراكم على سطح العدسات، مما يجعلها أقل فعالية وتزيد من خطر الإصابة بعدوى العين.
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترات طويلة من الوقت، فمن المهم غسلها بالماء والمطهر مرة واحدة على الأقل يوميًا. سيساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بالعدوى التي تسببها البكتيريا والجراثيم التي تلتصق بالعدسات.
خاتمة
نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك على فهم مخاطر النوم بالاتصالات. نحن نعلم أنه قد يكون من المغري أن تضع عدساتك وتخلد إلى النوم، ولكن من المهم أن تتذكر أن هناك طرقًا أخرى يمكنك من خلالها حماية بصرك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن ارتداء العدسات اللاصقة ليلاً، فلا تتردد في التواصل معنا!
مقالات قد تهمك
15 سببًا لضرورة وضع عدسات لاصقة ملونة
عمى الألوان؟ وإليك كيف يمكن للعدسات اللاصقة الملونة أن تساعد
كيفية تجنب كسر العدسات اللاصقة
المنتجات ذات الصلة
COVISN TPG-288 اتصالات ملونة للأشخاص المصابين بعمى الألوان باللون الأحمر والأخضر
COVISN TPG-038 نظارات داخلية تصحيحية ملونة عمياء
